{"id":406,"date":"2021-03-18T02:37:00","date_gmt":"2021-03-18T02:37:00","guid":{"rendered":"https:\/\/people.utm.my\/azilawati\/?p=406"},"modified":"2021-12-18T02:37:40","modified_gmt":"2021-12-18T02:37:40","slug":"slip-disc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/people.utm.my\/azilawati\/2021\/03\/18\/slip-disc\/","title":{"rendered":"Slip DISC"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"450\" src=\"https:\/\/people.utm.my\/azilawati\/wp-content\/uploads\/sites\/543\/2021\/12\/2020-09-28.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-416\" srcset=\"https:\/\/people.utm.my\/azilawati\/wp-content\/uploads\/sites\/543\/2021\/12\/2020-09-28.jpg 600w, https:\/\/people.utm.my\/azilawati\/wp-content\/uploads\/sites\/543\/2021\/12\/2020-09-28-300x225.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Apakah yang dimaksudkan dengan SLIP DISC?<br>Apa itu slip disc?<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cnak buat kerja rumah sakit belakang\u201d<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cnak berjalan pun sakit belakang\u201d<\/p>\n\n\n\n<p>\u201crasa sakit sampai menjalar ke kaki, kadang-kadang rasa kebas-kebas kaki ni\u201d<\/p>\n\n\n\n<p>\u201csapu minyak panas baru lega sikit, tapi sekejap je dah sakitbalik\u201d<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cbaring baru rasa lega sakit belakang ni\u201d<\/p>\n\n\n\n<p>Adakah anda pernah mengalami situasi begini dalamkehidupan harian anda?<\/p>\n\n\n\n<p>Apakah yang anda lakukan bagi mengurangkan sakitbelakang?<\/p>\n\n\n\n<p>Sakit belakang boleh berlaku disebabkan oleh pelbagai puncasalah satu daripadanya adalah slip disc atau tulang rawantergelincir. Berdasarkan portal rasmi Kementerian KesihatanMalaysia slip disc merupakan diagnosis utama yang seringberlaku di kalangan pesakit tulang belakang.<\/p>\n\n\n\n<p>Mengikut statistik, hampir 70% golongan dewasa akan mengalami sakitbelakang pada satu-satu masa dalam kehidupan mereka.<\/p>\n\n\n\n<p>Slip disc boleh berpuca daripada proses penuaan yang berlakupada tulang rawan (intervertebral disc) anda, trauma, posturyang tidak bagus, mengangkat beban yang berat.<\/p>\n\n\n\n<p>Masalah tulang rawan (intervertebral disc) berlaku apabila kandungandi dalam tulang rawan tersebut yang dikenali sebagai nucleus polposus terkeluar dan menghimpit saraf tunjang yang terdapat pada tulang belakang anda. Kesannya, ia akanmenyebabkan berlakunya keradangan dan anda akan mengadusakit belakang, kebas-kebas dan rasa sakit menjalar ke kaki pula berlaku disebabkan oleh saraf yang terhimpit olehnucleus polposus tadi. Kadang-kadang slip disc juga bolehmenyebabkan sindrom cauda equine (kegagalan mengawal air besar atau air kecil).<\/p>\n\n\n\n<p>SIMPTOM-SIMPTOM SLIP DISC<br>Jika anda mengalami slip disc anda akan merasa simptom-simptom berikut:<\/p>\n\n\n\n<p>\u2022 Sakit dan kebas-kebas selalunya pada sebelah bahagiansahaja<br>\u2022 Rasa sakit yang menjalar ke lengan atau kaki<br>\u2022 Rasa sakit yang bertambah teruk pada waktu malam ataudengan pergerakan tertentu<br>\u2022 Rasa sakit yang bertambah teruk ketika berdiri atau duduk<br>\u2022 Rasa sakit ketika berjalan pada jarak dekat<br>\u2022 Merasa lemah-lemah otot yang tidak dapat dijelaskan<br>\u2022 Rasa mencucuk-cucuk atau panas pada tempat yang terlibat<\/p>\n\n\n\n<p>Anda perlu berjumpa dengan doktor jika rasa sakit andamenyebabkan kebas atau mencucuk-cucuk yang bolehmenggaggu keupayaan anda mengawal otot anda.<\/p>\n\n\n\n<p>Apakah rawatan yang anda boleh dapatkan untuk masalah slip disc?<br>Slip disc boleh dirawat secara konservatif atau pembedahan. Selalunya rawatan diberikan bergantung kepada tahapketidakselesaan yang anda alami. Kebanyakan individumerasa lega dengan menjalani rawatan konservatif sepertiprogram senaman yang melibatkan senaman regangan dankekuatan sekitar otot belakang. Ahli fizikal terapi akanmembantu menguatkan otot belakang bagi mengurangkansakit belakang yang anda alami.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201csapu minyak panas baru lega sikit, tapi sekejap je dah sakit balik\u201d<br>Menyapu minyak panas atau menggunakan rawatan habaseperti menuam dengan tuala panas hanya memberi kelegaansementara, kerana haba daripada minyak panas dan tualapanas akan menghalang stimulus sakit anda dari di hantar keotak menyebabkan anda merasa lega buat seketika. Tetapidengan rawatan regangan, kekuatan dan fizikal terapi iamungkin dapat memberi kelegaan yang lebih panjang danmungkin juga dapat menyembuhkan anda daripada masalahsakit belakang.<\/p>\n\n\n\n<p>Selain itu, ahli fizikal terapi juga akan mengajar andabeberapa senaman yang boleh anda lakukan di rumah. Beberapa kajian telah dilakukan dan keputusan menunjukanmereka yang melakukan senaman di rumah selepas sesi fizikalterapi kurang mendapat sakit belakang berulang berbandingmereka yang hanya melakukan senaman di klinik fisioterapi.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Pengalaman saya bila saya rasa betapa sakitnya kaki..kaki seperti mengembang&#8230;x boleh bergerak ..amat menyakitkan. Namun disebabkan sokongan keluarga dan kawan- kawan membantu saya pulih&#8230;walaupun tidak lah sepenuhnya&#8230;Tapi Alhamdulillah&#8230;.boleh menguruskan diri sendiri..<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Apakah yang dimaksudkan dengan SLIP DISC?Apa itu slip disc? \u201cnak buat kerja rumah sakit belakang\u201d \u201cnak berjalan pun sakit belakang\u201d \u201crasa sakit sampai menjalar ke kaki, kadang-kadang rasa kebas-kebas kaki ni\u201d \u201csapu minyak panas baru lega sikit, tapi sekejap je dah sakitbalik\u201d \u201cbaring baru rasa lega sakit belakang ni\u201d Adakah anda pernah mengalami situasi begini [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":531,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-406","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/people.utm.my\/azilawati\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/406","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/people.utm.my\/azilawati\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/people.utm.my\/azilawati\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/people.utm.my\/azilawati\/wp-json\/wp\/v2\/users\/531"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/people.utm.my\/azilawati\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=406"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/people.utm.my\/azilawati\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/406\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":420,"href":"https:\/\/people.utm.my\/azilawati\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/406\/revisions\/420"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/people.utm.my\/azilawati\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=406"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/people.utm.my\/azilawati\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=406"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/people.utm.my\/azilawati\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=406"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}