{"id":42,"date":"2018-12-10T02:40:27","date_gmt":"2018-12-10T02:40:27","guid":{"rendered":"https:\/\/people.utm.my\/harliza\/?p=42"},"modified":"2019-12-24T02:00:18","modified_gmt":"2019-12-24T02:00:18","slug":"info-kesihatan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/people.utm.my\/harliza\/2018\/12\/10\/info-kesihatan\/","title":{"rendered":"Info Kesihatan"},"content":{"rendered":"<p class=\"font_9\"><span class=\"color_2\">Ubi dan daun bit mempunyai banyak kegunaan kesihatan seperti:<\/span><\/p>\n<p class=\"font_9\"><span class=\"color_2\">Baik untuk jantung:\u00a0Serat dalam ubi bit membantu mengurangkan kolesterol dan trigliserida dengan meningkatkan tahap HDL. Kehadiran betaine dalam ubi bit menurunkan kadar homosistein dalam tubuh yang boleh merosakkan pembuluh darah. Dengan demikian, pengambilan bit membantu mencegah penyakit kardiovaskular.<\/span><\/p>\n<p>Menghindari cacat lahir:\u00a0Ubi bit baik bagi wanita hamil kerana ia merupakan sumber folat vitamin B yang membantu dalam pembangunan tulang belakang bayi yang sihat. Kekurangan folat boleh menyebabkan keadaan yang disebut neural tube defect.<\/p>\n<p class=\"font_9\"><span class=\"color_2\">Mencegah kanser tertentu:\u00a0Kajian menunjukkan bahawa bit yang baik dalam mencegah kanser usus besar, kerana ia mengandungi pigmen betacyaninis, yang dapat melawan kanser. Nitrat digunakan dalam daging sebagai pengawet, menyebabkan pengeluaran sebatian Nitrosamin di dalam tubuh yang menyebabkan kanser. Kajian menunjukkan bahawa jus bit menghalang mutasi sel yang disebabkan oleh sebatian ini. Para penyelidik di Hungary juga mendapati bahawa jus bit dan serbuk bit juga boleh melambatkan perkembangan tumor.<\/span><\/p>\n<p class=\"font_9\"><span class=\"color_2\">Baik untuk hati:\u00a0Betaines terkandung dalam jus bit membantu merangsang fungsi hati.<\/span><\/p>\n<p class=\"font_9\"><span class=\"color_2\">Mencegah masalah pernafasan:\u00a0Bit merupakan sumber vitamin C yang membantu untuk mencegah gejala asma. Beta karoten semulajadi dalam ubi bit juga membantu untuk mencegah kanser paru-paru.<\/span><\/p>\n<p class=\"font_9\"><span class=\"color_2\">Meningkatkan tenaga:\u00a0Bit mengandungi sejumlah besar karbohidrat yang menyediakan bahan bakar untuk tenaga dan kegiatan sukan yang berpanjangan.<\/span><\/p>\n<p class=\"font_9\"><span class=\"color_2\">Mencegah katarak:\u00a0Kehadiran beta-karoten (vitamin A) membantu mencegah kebutaan berkaitan usia disebut katarak.<\/span><\/p>\n<p class=\"font_9\"><span class=\"color_2\">Kerapuhan kapilari:\u00a0Flavonoid dan vitamin C dalam bit membantu untuk menyokong struktur kapilari.<\/span><\/p>\n<p class=\"font_9\"><span class=\"color_2\">Degenerasi makula:\u00a0Kehadiran beta-karoten dalam bit mengelakkan degenerasi makula (penyakit kerosakan retina mata).<\/span><\/p>\n<p class=\"font_9\"><span class=\"color_2\">Strok:\u00a0Tahap rendah kandungan kalium dalam tubuh meningkatkan risiko strok. Ubi bit kaya dengan kalium, jadi ia dianjurkan untuk membantu mengelakkan strok.<\/span><\/p>\n<p>Rujukan : https:\/\/www.berrytox.com\/single-post\/Khasiat-dan-Kelebihan-Ubi-Bit-Beet-Root<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ubi dan daun bit mempunyai banyak kegunaan kesihatan seperti: Baik untuk jantung:\u00a0Serat dalam ubi bit membantu mengurangkan kolesterol dan trigliserida dengan meningkatkan tahap HDL. Kehadiran betaine dalam ubi bit menurunkan kadar homosistein dalam tubuh yang boleh merosakkan pembuluh darah. Dengan demikian, pengambilan bit membantu mencegah penyakit kardiovaskular. Menghindari cacat lahir:\u00a0Ubi bit baik bagi wanita hamil &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/people.utm.my\/harliza\/2018\/12\/10\/info-kesihatan\/\" class=\"more-link\">Continue reading<span class=\"screen-reader-text\"> &#8220;Info Kesihatan&#8221;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":14417,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-42","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-info"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/people.utm.my\/harliza\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/people.utm.my\/harliza\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/people.utm.my\/harliza\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/people.utm.my\/harliza\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14417"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/people.utm.my\/harliza\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=42"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/people.utm.my\/harliza\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/people.utm.my\/harliza\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=42"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/people.utm.my\/harliza\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=42"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/people.utm.my\/harliza\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=42"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}