Bukan sebab anda lemah.
Tapi sebab anda sedang penat menahan rasa.<\/p>\n\n\n\n
Itulah antara wajah positiviti toksik.<\/p>\n\n\n\n
Bila kita diajar untuk sentiasa nampak \u201ckuat\u201d dan \u201cpositif\u201d, sampai emosi yang tak sedap langsung tak diberi tempat.<\/p>\n\n\n\n
Sedih tak boleh. Marah tak boleh. Takut pun tak boleh. Semua kena ditutup dengan ayat manis, \u201cjangan fikir\u201d, \u201credha je\u201d, \u201corang lain lagi susah\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Nampak macam menenangkan, tapi sebenarnya ia memadamkan manusia.
.<\/p>\n\n\n\n
Sebab emosi negatif bukan musuh.<\/p>\n\n\n\n
Dia cuma \u201cbahasa\u201d yang badan dan hati guna untuk bagi tahu sesuatu.<\/p>\n\n\n\n
Sedih itu tanda ada luka yang belum terubat.
Marah itu tanda sempadan anda pernah dilanggar.
Takut itu tanda anda perlukan rasa selamat.
Kecewa itu tanda anda pernah berharap.<\/p>\n\n\n\n
Kalau kita asyik halau emosi ini, kita sebenarnya sedang halau diri sendiri.<\/p>\n\n\n\n
Dan bila emosi negatif ditekan, badan yang menanggung.
.<\/p>\n\n\n\n
Dalam jangka pendek, anda jadi cepat \u201ctrigger\u201d.
Benda kecil pun boleh buat anda rasa nak pecah, sebab sistem saraf dah lama bekerja keras menahan yang sepatutnya keluar. Anda mudah gelisah, tidur tak lena, cepat penat, hati cepat kosong.<\/p>\n\n\n\n
Dalam jangka panjang, emosi yang dipendam jadi stres yang tak habis-habis.
Dan stres yang berpanjangan boleh memberi kesan pada kesihatan fizikal juga, termasuk meningkatkan risiko masalah kesihatan seperti penyakit berkaitan jantung.
.<\/p>\n\n\n\n
Anda tak perlu jadi \u201cpositif\u201d setiap masa untuk layak dipandang kuat. Kadang, yang paling kuat ialah orang yang berani mengaku,<\/p>\n\n\n\n
\u201cHari ini saya tak okay.\u201d<\/p>\n\n\n\n
Dan memilih untuk bercakap dengan seseorang yang anda percaya, walau satu ayat pun cukup.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Bukan sebab anda lemah.Tapi sebab anda sedang penat menahan rasa. Itulah antara wajah positiviti toksik. Bila kita diajar untuk sentiasa nampak \u201ckuat\u201d dan \u201cpositif\u201d, sampai emosi yang tak sedap langsung tak diberi tempat. Sedih tak boleh. Marah tak boleh. Takut pun tak boleh. Semua kena ditutup dengan ayat manis, \u201cjangan fikir\u201d, \u201credha je\u201d, \u201corang lain … <\/p>\n