1. SENAMAN boleh dilakukan dua atau tiga kali seminggu, sekurang-kurangnya 30 minit sekali senaman. Berbeza dengan hari biasa, senaman dilakukan lebih kerap dan memerlukan 30 minit sehingga satu jam. 2. Dalam tempoh 30 minit, individu boleh melakukan tiga senaman...
BERPUASA ialah menahan diri daripada mengambil sebarang makanan dan minuman dalam jangka masa tertentu. Sebenarnya, ramai orang tidak menyedari bahawa berpuasa dapat mengatasi halangan utama, iaitu perasaan takut semasa ketiadaan makanan. Berpuasa merupakan cara...
Jam 6.30 petang. Mak berdiri di depan pintu. Wajah Mak kelihatan resah. Mak tunggu adik bongsu balik dari sekolah agama. Ayah baru balik dari sawah. Ayah tanya Mak, “Along mana?’ Mak jawab, “ Ada di dapur tolong siapkan makan.” Ayah tanya Mak lagi,” Angah mana?” Mak...
Apakah Penyakit Diabetes? Diabetes mellitus atau biasa disingkatkan sebagai DM merupakan penyakit yang sudah tidak asing lagi dalam kalangan masyarakat kita. Penyakit ini juga dikenali sebagai penyakit kencing manis. Diabetes banyak dideritai oleh orang tua namun...
Di seluruh dunia terdapat beribu-ribu model, namun setiap orang mempunyai kelebihan berbeza. Sekiranya anda menanam impian menjadi seorang model, anda perlu lakukan sesuatu. Di sini beberapa maklumat dan tip sebagai panduan kepada mereka yang mempunyai impian untuk...
Ramai yang menganggap rumah lelaki bujang pasti tidak tersusun dan berserabut. Anda boleh mengubah persepsi itu dengan hiasan yang sederhana dan lebih banyak membaca majalah dekorasi. BILIK tidur adalah ruang penting yang perlu sentiasa kemas. Semua individu mempunyai...
PEMILIHAN reka bentuk katil dan jenis tilam yang betul bukan saja dapat menyokong kesihatan badan tetapi elemen ini juga dapat membantu menyerlahkan hiasan dalaman sesebuah kediaman tanpa mengira keluasan ruang berkenaan. Malah, ada yang sanggup berhabis untuk...
Assalamualaikum, Ya saudari para isteri boleh merasa benci dan marah kepada lelaki atau suami yg hendak berpoligami kerana kekurangan dan ketidakmampuan yang ada pada peribadi lelaki tersebut. Agama Islam tidaklah menwajibkan poligami tetapi memberi keizinan sebagai...
Janganlah engkau cemas tentang rezekimu, kerana pencariannya kepadamu lebih kuat daripada engkau mencarinya.Apabila kamu telah memperolehi rezeki untuk hari ini, maka janganlah engkau risaukan rezeki untuk hari esok, sebagaimana engkau tidak lagi merisaukan hari...
Mama terlalu banyak pengorbanan kau terhadapku terlalu banyak kau tangisi kerana ku sembilan bulan sembilan hari ku dalam kandunganmu mama aku bahagia dilahirkan kedunia… Mama tangisan hatimu sentiasa ku dengari tanpamu tidak akan aku lahir kedunia ini mama aku...
