Kesihatan adalah hadiah yang mahal Allah kurniakan. Jadi kita mesti menghargai dan manjaganya dengan baik. In shaa Allah
Perasaan-perasaan ini lumrah dalam diri setiap manusia. Dan Allah datangkan kita ujian kerana Allah sayang kepada kita.
3 cara mudah nak ubati diri kita apabila perasaan ini datang:
1. Gelak
Cari hiburan yang membuatkan anda happy dan bahagia. Contohnya kalau anda tengok drama membuatkan anda bahagia, cari lah kesempatan itu.
Tapi kadang tengok drama pon boleh membuat air mata berjurai kan? Hahaha
2. Bersenam
Tak perlu bersenam yang berat-berat. Tujuan utama adalah untuk dapat oksigen yang lebih untuk badan kita supaya menjadi tenang.
3. Makan Coklat
Ini pasti ramai suka. Tapi perlu ingat untuk jaga portion supaya tidak effect berat badan pula nanti.
Salam sayang,
Sumber Telegram:
Dr Azura Hashim❤
Link ke telegram #notakehidupanDrAzura
?? https://t.me/drazuraofficial