Sel kanser ialah sel yang membiak dengan cepat dan memerlukan tenaga yang sangat tinggi untuk terus hidup. Sumber tenaga utama mereka datang daripada gula, karbohidrat yang diproses, serta persekitaran badan yang penuh keradangan. Apabila persekitaran tubuh tidak lagi sesuai untuk mereka, sel kanser akan membesar dengan lebih perlahan dan menjadi lebih mudah dikawal bersama rawatan perubatan dan sokongan herba.
Salah satu langkah paling penting ialah mengurangkan “makanan kegemaran” sel kanser. Sel kanser sangat bergantung kepada glukosa, iaitu gula dalam darah. Apabila kita kerap mengambil gula pasir, sirap, minuman manis, tepung putih, roti putih, mi segera dan makanan ultra-proses, kita sebenarnya sedang menyediakan bahan bakar utama untuk pertumbuhan sel tidak normal.
Sebaliknya, tubuh perlu dibekalkan dengan makanan yang menstabilkan gula darah seperti sayur-sayuran hijau, lemak sihat daripada avokado dan minyak zaitun, santan segar dalam jumlah sederhana serta karbohidrat kompleks seperti ubi-ubian dan beras perang atau merah. Makanan jenis ini membantu mengenyangkan lebih lama, mengurangkan lonjakan gula, dan menyokong sel yang sihat.
Selain apa yang dimakan, cara dan masa makan juga sangat penting. Tubuh manusia mempunyai mekanisme pembersihan semula jadi yang dipanggil autophagy, di mana sel rosak dan tidak sihat dibersihkan. Proses ini berlaku dengan lebih baik apabila tubuh diberi tempoh rehat daripada makan. Kaedah yang lebih selamat ialah pemakanan terhad masa, iaitu makan dalam jangka masa sekitar lapan hingga sepuluh jam sehari. Ini memberi ruang kepada tubuh untuk memulihkan diri tanpa perlu berlapar secara melampau, yang boleh melemahkan badan. Sel sihat mampu menyesuaikan diri dengan keadaan ini, tetapi sel kanser lebih sukar untuk bertahan.
Keradangan kronik dalam badan juga memainkan peranan besar dalam perkembangan kanser. Keradangan bertindak seperti baja yang menyuburkan pertumbuhan sel abnormal. Oleh itu, mengurangkan keradangan sangat penting. Beberapa bahan semula jadi seperti kunyit yang mengandungi kurkumin, bawang putih, teh hijau dan halia telah lama digunakan untuk membantu menenangkan keradangan dan menyekat isyarat pertumbuhan sel yang tidak normal. Apabila keradangan berkurang, persekitaran badan menjadi kurang sesuai untuk sel kanser berkembang.
Pergerakan fizikal juga tidak boleh diabaikan. Aktiviti ringan hingga sederhana seperti berjalan kaki, regangan atau berbasikal santai membantu menurunkan paras insulin, mengurangkan gula dalam darah dan meningkatkan fungsi sistem imun. Semua ini mengurangkan bekalan “bahan bakar” kepada sel kanser sambil menguatkan pertahanan badan sendiri.
Tidur yang mencukupi dan pengurusan tekanan pula sangat berkait dengan kesihatan sel. Kurang tidur dan tekanan emosi yang berpanjangan boleh meningkatkan gula dalam darah dan merangsang keradangan. Dalam keadaan tertekan, tubuh menghasilkan hormon yang menjadikan persekitaran lebih sesuai untuk sel kanser. Sebaliknya, tidur yang berkualiti dan minda yang tenang membantu menstabilkan hormon serta menyokong sistem imun.
Kesimpulannya, pendekatan ini bukan tentang membiarkan badan kebuluran, tetapi tentang membentuk persekitaran dalaman yang tidak mesra kepada sel kanser. Dengan mengawal pemakanan, masa makan, keradangan, pergerakan dan rehat, kita sedang memberi kelebihan kepada sel yang sihat dan sistem pertahanan tubuh untuk berfungsi dengan lebih baik.
Semoga bermanfaat
Sumber FB : Pertanian Satu Perniagaan
