Posts

Posted on

Tools and apps

 

?Sport and calories tracker

☝MyFitnessPal

Both app u can download free at google play store. Really helpfull!

Posted on

USG 2018 – PETANQUE

Alhamdulillah, bronze medal for double female petanque. 1st medal for CICT.

Gold – psutm

Silver – phb

Bronze – cict

Among CICT women petaque atlits ?

?the best supporters and fan ever among friends

Posted on

Wacana Ilmu

?? Siri Wacana Ilmu CICT ?? Merujuk kepada perkara di atas, program ini telah berlangsung seperti seperti berikut:

Tajuk : Klinik E-LNPT
Tarikh : 19 Disember 2018 (Rabu)
Masa : 2.30 petang – 3.30 petang
Tempat : Bilik Latihan 1, Aras 4, CICT
Penceramah 1: En. Abdul Rahman bin Hamzah
Penceramah 2 : Pn. Shafika Hani binti Mohd Bakri
Penceramah 3 : Pn. Suzana binti Sulaiman
Penceramah 4 : Pn. Fazilah binti Senan
Penceramah 5 : Pn. Aruslin binti Abdullah

Untuk makluman, program ini dianjurkan oleh Pihak CICT bagi menggalakkan perkongsian pengetahuan, kemahiran dan pengalaman untuk dimanfaatkan selain membantu menambahbaik ke arah penyampaian perkhidmatan yang lebih cemerlang.

Kehadiran staf dalam program ini diambil kira sebagai mata CPD dan direkodkan dalam sistem UTMSMIle.

Terima kasih.

Posted on

UTM swimming pool

Lets go to swim. 1st u need wear suitable appearance before enter the pool.

1. Suitable swimming suit

2. Head cap

3. Gogle

For cap and gogle u can rent from counter. Cap only rm1 and gogle rm2

Utm swimming pool also provide shower room and changing room.

The best is the enterance schedule split by gender category. So u can come with your besties have fun and chit chat while swimmimg.

Schedule and fees for enterance ?

1.35meter deep ?

Posted on

Diet Tanpa Stress

Buku ini bukanlah satu panduan diet dari awal sampai ke akhir. Apatah lagi memberi pelan pemakanan yang lengkap. Sebaliknya naskhah ini menghimpunkan cerita, tip, panduan, nasihat serta himpunan mitos yang berlambak di alam maya. Ia menjelaskan subjek-subjek diet dengan cara santai, jenaka dan juga aplikasi yang fleksibel buat para pembaca dalam menurunkan berat badan secara sihat tanpa tekanan. Kisah-kisah yang para pembaca dapat daripada naskhah ini juga berupa daripada pengalaman saya, Arif Sukri atau dikenali juga sebagai Ustaz Fitness yang pernah menghadapi masalah obesiti satu ketika dahulu. Mudah cerita, tip yang disampaikan di dalam ini bukan sekadar teori dan fakta semata, sebaliknya ia juga hasil daripada pengalaman penulis sendiri yang pernah berada di situasi obesiti dan memahami psikologi orang obesiti. Naskhah ini akan membantu pembaca menurunkan berat badan secara sihat, santai dan tiada tekanan. Semestinya tidak ada unsur-unsur perniagaan ubat-ubat kurus atau sebarang suplemen ketika para pembaca membaca naskhah ini kerana penulis sendiri kurus dengan cara sihat dan semula jadi.

  • Category:bacaan-umun–lain-lain
  • ISBN Code:9789830977607
  • Format:Paperback
  • By (Author):ARIF SUKRI (USTAZ FITNESS)
  • Publisher:GALERI ILMU
  • Published Date:15 Nov 2018
Posted on

DIAgnosis 2

Kerjaya ini memaksa kamu untuk melihat  nilai nyawa dari pelbagai dimensi. Ia menjadikan kamu penonton setia drama tragis dan gembira yang berselang-seli saban hari. Kamu menjadi watak pada transisi hidup mati. Protagonis atau antagonis bergantung pada mata penilai manusia tetapi hakikatnya hanya Penilai Mutlak lebih tahu semua yang bersarang di hati. Kerjaya ini, jika benar untuk Ilahi, pasti akan menundukkan hati dan buat rasa rendah diri.

Ada tikanya bila kamu berjaya menyelamatkan nyawa dengan izin-Nya, bila pesakit mula membuka mata dan melakarkan senyuman manisnya, bila ahli keluarganya merangkul atau menjabat erat tangan kamu dengan mata berkaca, saat itu kamu tahu inilah kerjaya yang paling ‘kaya’ dan kamu rela bersengkang mata, mengerah tenaga hingga ke sisa-sisa akhir yang ada kerana kamu tahu ‘rasa itu’ rasa yang tidak mampu dibeli dengan segunung harta materi di dunia. Ya, ini kerjaya kami selamanya.

Moga sekuel DIAgnosis ini mampu membuka mata semua yang hidup ini hanya persinggahan sementara dan tujuan kita bernyawa tidak lain tidak bukan ialah untuk menjadi hamba. Bacalah dengan hati dan minda yang terbuka.

  • Category:bacaan-umun–lain-lain
  • ISBN Code:9789671307304
  • Format:Paperback
  • By (Author):Dr. Anwar Fazal; Dr. Aizzat; Dr. Azah; Dr. Fatin Liyana; Dr. Beni Rusani; Dr. Mafeitz; Dr. Mahyuddin
  • Publisher:White Coat Enterprise
  • Published Date:06 Mar 2015