INTERMITTENT FASTING

Ringkasan :-

• Intermittent Fasting (IF) =Puasa secara berkala.
• IF bukan diet tapi gaya hidup/corak pemakanan yang dihadkan.
• Ada 5 jenis puasa yang boleh diamalkan.
• IF boleh dilakukan oleh sesiapa sahaja bergantung kepada kesesuaian dan tahap kesihatan masing-masing.