Aktiviti mengeluarkan peluh. Pelbagai aktiviti yang boleh dijalankan atau dilakukan. Berjalan kaki, berlari, aerodance, menyertai fun run, dan sebagainya. Aktiviti senaman seperti senamrobik atau berjalan kaki boleh dijadikan aktiviti/acara mingguan yang boleh diamalkan oleh setiap individu. Bergantung kepada individu itu sendiri.. mahu atau tidak.. nak ke tak nak senam tak ke tak senam.. hehe
Aktiviti ini bertujuan menggalakkan kita mengekalkan kecergasan untuk kesihatan serta mengeratkan hubungan silaturahim antara kawan-kawan yang sama-sama bersenam atau beraktiviti.
Recent Comments