- Menjaga pemakanan seperti kurangkan gula dan garam dalam pemakanan, makanan bergoreng, makanan segera, makanan ‘frozen’
- Lebihkan memakan sayuran dan buah-buahan
- Sediakan minuman detoks
- Persediaan untuk menaikkan metabolisma badan
- Bersenam sekurang-kurang setengah jam setiap hari
- Berpuasa sekurang-kurangnya 2 hari dalam seminggu
InsyaAllah saya kena kuat kan azam untuk teruskan usaha-usaha diatas.