1. MINUM AIR KOSONG
   Sebaik sahaja anda bangun tidur, minum segelas air kosong. Segelas air kosong di waktu mampu menyingkirkan toksin dalam tubuh badan kita.
2. MANDI
   Mandi dengan air sejuk, kerana air sejuk akan mengaktifkan sel-sel dalam tubuh badan, meningkatkan aliran darah dan metabolisme badan.
3. SOLAT
   Solat mampu meredakan tekanan dan membuatkan jiwa kita lebih tenang kerana ia mendekatkan kita dengan Pencipta. Solat Subuh terlebih dahulu sebelum melakukan apa-apa tugasan di awal waktu pagi.
4. MINUM MADU
   Madu sangat bagus untuk kesihatan kerana ia kaya dengan Vitamin C dan membantu membersihkan usus dan membuatkan anda lebih sihat.
5. BERSENAM
   Ambil 30 minit setiap hari untuk bersenam. Senaman buat otak anda lebih cerdas dan anda dapat banyak idea kerana aliran oksigen ke otak menjadi aktif. Anda juga boleh melakukan senaman hanya dalam bilik sahaja jika anda malas untuk keluar rumah.

SharingIsCaring

TipsKesihatan