10 PEKERJAAN YANG MENGALAMI KADAR KEMURUNGAN YANG TINGGI
Menurut Dr. Deborah Legge, seorang kaunselor kesihatan mental dari Buffalo, Amerika Syarikat, ada beberapa aspek dalam setiap pekerjaan yang boleh menyumbang kepada kemurungan atau membuatkan penyakit itu bertambah buruk. Berikut adalah 10 bidang kerjaya (daripada 21 kategori utama kerjaya) di mana para pekerjanya mempunyai risiko dan kebarangkalian tinggi untuk menghadapi kemurungan.
- Penjaga kanak-kanak dan warga tua
- Pekerja restoran makanan
- Pekerja khidmat sosial
- Anggota kesihatan
- Karyawan (Artis, penghibur dan penulis)
- Guru
- Kumpulan sokongan pengurusan
- Pekerja penyelenggaraan
- Jurujual (Bidang Jualan)
- Akauntan / Penasihat kewangan
PUNCA KEMURUNGAN
- Suasana tempat kerja, tekanan kerja yang berpanjangan dan perubahan dan perbualan cara pengendalian kerja.
- Peranan dan fungsi pekerjaan.
- Kerja dan peranan yang sentiasa berubah-ubah secara kerap atau pekerjaan yang merbahaya.
- Perhubungan sesama rakan dan majikan.
- Konflik sesama rakan dan majikan.
- Pengaturan kerjaya.
- Kurang insentif dan penghargaan dari majikan, kecewa terhadap suasana kerja, dinaikkan atau diturunkan pangkat, hilang pekerjaan
- Perubahan jawatan dalam organisasi.
- Perubahan dalam stuktur dan pengurusan organisasi.
GEJALA KEMURUNGAN
- Sedih, bimbang melebihi dua minggu
- Mudah tersinggung dan hilang tumpuan
- Hilang keyakinan diri
- Perasaan bersalah dan perubahan berat badan
- Tidak mahu meneruskan kehidupan
Pastikan anda tidak mengalami simptom-simptom ini. Sekiranya ya, sila tangani segera dan berjumpa dengan pakar psikologi.
Sumber: Public Health Malaysia, Wikipedia, SentiasaPanas
