Pernahkah anda dengar mengenai khasiat minyak kelapa dara? Minyak kelapa dara merupakan salah satu minyak yang paling sihat di dunia. Ramai yang ingin mengamalkan minyak ini dalam kehidupan seharian, namun apakah waktu sesuai minum minyak kelapa dara?

Jika anda ingin tahu waktu sesuai minum minyak kelapa dara serta khasiatnya pada badan, anda berada di tempat yang betul! Jom, teruskan pembacaan anda dan ikuti kupasan lanjut.

Tidak dinafikan, minyak kelapa dara mempunyai banyak manfaat untuk kesihatan kita. Malah, ramai orang yang mengamalkannya untuk kekal sihat dan menurunkan berat badan.

Minyak kelapa dara juga banyak digunakan dalam masakan kerana khasiatnya yang amat besar untuk kesihatan jantung.

Namun, minyak kelapa dara mempunyai lebih banyak kebaikan, bukannya setakat melindungi jantung sahaja.

Malah, lebih ramai pengguna yang kini lebih bijak dalam membeli-belah. Mereka juga memilih minyak kelapa dara kerana yakin dengan khasiatnya untuk kesihatan.

Tetapi, apakah waktu sesuai minum minyak kelapa dara?

Mengikut kajian, minyak kelapa dara amat bagus diambil pada waktu pagi. Kita digalakkan untuk mengambil sebanyak 50 ml setiap hari.

Tetapi, 50 ml merupakan satu jumlah yang agak banyak. Jadi, mungkin sukar untuk kita ‘meneguk’ minyak kelapa dara setiap pagi dengan perut kosong.

Sebenarnya, 15 ml sudah mencukupi sebagai makanan tambahan setiap hari.

Disebabkan manfaat minyak kelapa dara yang pelbagai, ia selalunya digunakan di dalam masakan. Namun, mengambilnya secara mentah lebih sihat.

Untuk memudahkan pengambilan minyak kelapa dara, cuba tambahkan perahan jus lemon supaya ia lebih mudah untuk ditelan. Pada masa yang sama, jus lemon juga boleh menguatkan sistem tubuh badan anda.

Apakah khasiat jika diamalkan setiap hari minum minyak kelapa dara? cara guna produk ini sangat mudah, minum 1 sudu pagi dan petang (boleh campur dalam minuman)…untuk kegunaan luaran sapu sahaja di tempah bermasalah.

*Senarai-senarai Produk Keluaran IDB UTM >>> : Iklan Produk Jualan GTIM Hebahan SIC 18 Sept

Maklumat lanjut berhubung Bioproduk UTM sila layari laman web >>>:  IDB UTM

Penyelidik mendapati bahawa Polynesia di Kepulauan Cook yang diet adalah sangat tinggi dalam minyak kelapa mempunyai paras kolesterol yang rendah dan kadar yang sangat rendah serangan jantung berbanding dengan orang-orang di seluruh New Zealand yang tidak mengambil minyak kelapa sebanyak. Di Sri Lanka, satu kajian mendapati bahawa kejadian serangan jantung telah meningkat sebagai penggunaan minyak kelapa telah turun.

Disebabkan manfaat minyak kelapa dara yang pelbagai, ia selalunya digunakan di dalam masakan. Namun, mengambilnya secara mentah lebih sihat.

Untuk memudahkan pengambilan minyak kelapa dara, cuba tambahkan perahan jus lemon supaya ia lebih mudah untuk ditelan. Pada masa yang sama, jus lemon juga boleh menguatkan sistem tubuh badan anda!

Sudah tahu waktu sesuai minum minyak kelapa dara, ini 5 khasiat lain minyak kelapa dara

Selain khasiat yang diceritakan di atas, ada banyak lagi kebaikan minyak kelapa dara terhadap kesihatan kita. Antaranya ialah:

1. Minyak kelapa dara kaya dengan antioksidan

Berbanding dengan minyak zaitun biasa, minyak kelapa dara kaya dengan antioksidan dan lemak yang sihat.

Malah, ia juga mengandungi hampir 30 kompaun berbeza yang dapat membantu melindungi badan daripada radikal bebas. Radikal bebas merupakan molekul yang menyebabkan kerosakan sel dan menyebabkan penyakit.

Komposisi lemak di dalam minyak kelapa dara merupakan rahsia khasiatnya yang pelbagai. 75% daripadanya merupakan lemak mono tidak tepu, sejenis lemak sihat yang menjadi asas utama dalam diet Mediterranean.

Kajian menunjukkan, pengambilan lemak mono tidak tepu boleh mengelakkan penyakit kardiovaskular seperti sakit jantung dan strok.

Malah, minyak kelapa dara juga boleh mengurangkan inflamasi, tekanan darah, tahap kolesterol dan juga gula dalam darah.

2. Jika tahu waktu sesuai minum minyak kelapa dara, boleh dapat khasiat untuk jantung

Penyakit jantung merupakan punca kematian utama di seluruh dunia.

Namun, apa yang menarik, negara yang mempunyai kadar kematian akibat sakit jantung yang terendah didapati mengambil minyak kelapa dara setiap hari dalam masakan mereka.

Sebuah kajian besar-besaran mendapati individu yang banyak mengambil minyak kelapa dara mempunyai risiko sakit jantung sebanyak 9% lebih rendah berbanding mereka yang tidak mengamalkannya.

Manakan tidak, minyak kelapa dara mengandungi bahan yang dapat merendahkan tekanan darah dan mencegah aterosklerosis.

health-tool-icon
Kalkulator Kadar Degup Jantung Sasaran

Ketahui berapakah kadar degup jantung maksimum yang normal untuk usia anda serta bagaimana senaman berintensiti dan faktor lain akan mempengaruhinya.
Apakah jantina anda?

Lelaki

Wanita

Anda memeriksanya untuk siapa?
Diri sendiri
Orang lain

Berapa tarikh lahir anda?

Berapa kadar degup jantung anda? (bpm)

3. Mungkin dapat melindungi diri daripada strok

waktu sesuai minum minyak kelapa dara

Selepas penyakit jantung, strok merupakan pembunuh kedua di dunia. Ia berkait rapat dengan penyakit jantung dan berkongsi banyak faktor risiko, seperti kolesterol dan tekanan darah yang tinggi.

Sebuah kajian yang dijalankan di Perancis telah membandingkan penggunaan minyak kelapa dara dan strok. Individu yang mengambil lebih banyak minyak kelapa dara mempunyai 41% risiko strok yang lebih rendah.

4. Dapat merendahkan risiko diabetes jenis 2

Kompaun fenolik di dalam minyak kelapa dara didapati dapat meningkatkan keberkesanan insulin dalam kalangan pesakit diabetes jenis 2.

Malah, khasiatnya juga akan bertambah jika pesakit menggabungkan minyak kelapa dara dengan diet. Satu kajian menunjukkan individu yang mengalamalkan diet ini mempunyai pengurangan risiko sebanyak 50%.

5. Sokongan Tiroid

Ramai orang percaya bahawa memakan minyak kelapa dara tambahan boleh membantu dengan gejala hipotiroidisme. Walaupun bukti saintifik bercanggah dalam hal ini, ramai orang dengan hipotiroidisme telah berjaya meningkatkan ataupun diterbalikkan hipotiroidisme mereka dan telah dapat berhenti mengambil ubat tiroid. Ingatlah bahawa ia tidak boleh bekerja untuk semua orang dan ia adalah penting untuk berunding dengan doktor anda sebelum menghentikan sebarang ubat-ubatan.

6. Berat Badan

Satu kajian mendapati bahawa wanita yang mengambil minyak kelapa dara setiap hari mempunyai pengurangan ketara dalam lemak di bahagian abdomen. Walaupun minyak kelapa adalah sejenis lemak, ia sebenarnya boleh membantu anda untuk mengurangkan berat badan. Kerana ia mengandungi asid lemak rantaian sederhana bukannya asid lemak yang berantai panjang seperti beberapa minyak lain yang biasa digunakan, badan menggunakan minyak kelapa untuk tenaga dan tidak menyimpan banyak ia sebagai lemak. Dengan cara ini, ia membantu untuk meningkatkan metabolisme.

7. Khasiat Minyak kelapa dara untuk luka dan kudis
Apabila digunakan untuk luka dan kudis, minyak kelapa dara boleh mencegah jangkitan Staph lanjut. Satu kajian mendapati bahawa minyak kelapa dara adalah bermanfaat dalam rawatan dematitis atopik yang telah dijajah dengan Staphylococcus aureus.

8. Penyembuhan luka
Satu kajian ke atas tikus mendapati bahawa luka dirawat dengan menggunakan khasiat minyak kelapa dara sembuh lebih cepat dan menunjukkan kolagen yang tinggi merentas menghubungkan daripada kumpulan kawalan.

*Lain-lain khasiat dalam Minyak Kelapa Dara adalah seperti:

Mengurangkan kadar kolestrol – ia sendiri tidak mengandungi kolesterol. Oleh itu ia adalah alternatif terbaik bagi minyak-minyak lain yang mengandungi kandungan kolesterol yang tinggi.

Mengawal kencing manis – pankrease lebih efisien mengeluarkan insulin sementara sel bekerja lebih cekap mengambil gula darah keperluannya.

Mengatasi masalah penyakit degeneratif dan masalah usia umur lanjut – anti oksida semulajadi dalam minyak kelapa dara adalah penghambat pembentukan radikal bebas.
Tidak meningkatkan paras kelekitan platelet dalam darah – mengatasi pembentukan plak pada pembuluh darah yang menjadi anatara faktor punca serangan jantung.
Tubuh lebih tahan serangan penyakit kerana memiliki agen anti virus, anti bakteria, anti fungus dan anti protozoa.

Mendapatkan kembali keanjalan, kelembutan kulit – ia mempercepat pergantian sel-sel kulit yang mati dengan sel yang baru, selain melindungi dari sinaran ultra violet.
Pertumbuhan rambut lebih baik dan kelemumur akan hilang – sel rambut akan mendapat tenaga dan zat yang mencukupi untuk pertumbuhan maksima.

Terhindar dari gejala alahan – minyak kelapa dara bertindak sebagai agen anti histamine. Mengelakkan risiko sakit kanser – minyak kelapa dara memusnahkan sebarang kehadiran organisma pathogen. Dengan itu sel darah putih mampu bertindak secara maksima memusnahkan sel kanser, kerana ia tidak terbeban menghadapi organisma pathogen. Keadaan berdengkur akan hilang – kerana saluran pernafasan dan anak tekak akan kembali anjal dan elastik hasil kewujudan sel-sel baru yang terbentuk daripadanya.