Antara Tips untuk mendapatakn tidur yang lena adalah: 1. Jangan tidur Siang 2. Bersenam 30 minit sehari (antara 5-7 petang) 3. Jangan Minum air berkafien antara jam 6 petang hingga waktu tidur 4. Tidur apabila mengantuk. 5. Jangan … [Continue reading]