Tabiat Hidup Sihat

Hidup Sihat 

10 tabiat untuk kekal hidup sihat.

1. Sarapan pagi
2. Rancang pemakanan.
3. Minum air secukupnya.
4. Tidak merokok.
5. Senaman otot.
6. Kurangkan penggunaan gajet.
7. Meditasi.
8. Lakukan aktiviti luar.
9. Berlajar perkara baru.
10. Tidur yang secukupnya.

Semoga jadikan amalan untuk kekal sihat.

hasil taip: emily.ysff