ERGONOMIC BDR Since PKP dilanjutkan, UTM mengambil inisiatif membenarkan dan memberi peluang kepada staff untuk melaksanakan Bekerja Dari Rumah (BDR), namun begitu untuk memastikan kondusif bekerja dari rumah dan memastikan kesihatan staff diutamakan. UTM menyarankan kepada semua staf untuk BDR secara ergonomic. Antara langkahnya lihat seperti infografik dibawah. hasil taip : emily.ysff
SENAM DI RUMAH
Posted on January 18, 2021 · Leave a Comment
Sihat Duduk rumah UTM mengambil berat untuk memastikan staf sentiasa berada di dalam keadaan SIHAT, SELAMAT & SEJAHTERA sepanjang tempoh PKP. Selaras dengan tujuan itu, pihak UTM menggalakkan semua staf untuk terus kekal sihat dengan mengamalkan Senaman Ringkas Selama 7 Minit yang dapat dilaksanakan di tempat atau ruang masing-masing. hasil taip : emily.ysff
Hikmah Saintifik Waktu Solat & Warna Alam
Posted on October 2, 2020 · Leave a Comment
Spektrum Warna Waktu Subuh Pada waktu Subuh, alam berada dalam spektrum warna biru muda yang bersamaan dengan frekuensi tiroid yang mempengaruhi sistem metabolisma tubuh manusia. Jadi warna biru muda atau waktu Subuh mempunyai rahsia yang berkaitan dengan penawar, penyembuhan, rezeki dan komunikasi. Waktu Zohor Waktu ini alam berubah ke warna kuning mendominasi atmosfera menandakan masuknya […]
2019-nCov Prevention
Posted on January 29, 2020 · Leave a Comment
nCov Prevention Sekarang semua orang perlu mengambil langkah berjaga-jaga bagi mengelakkan dijangkiti dan diserangi oleh virus yang sedang tular ini. Diharapkan segala usaha kita, Kementerian Kesihatan Malaysia, dan juga kerajaan Malaysia ini dapat menyahkan virus ini dari Malaysia. Sumber : kkm hasil taip : emily.ysff
2019-nCov
Posted on January 29, 2020 · Leave a Comment
Novel Coronavirus Coronavirus(CoV) adalah famili virus yang menyebabkan pelbagai penyakit dari selsema hinggalah penyakit yang lebih teruk seperti MERS-CoV atau SARS-CoV, manakala Novel CoronaVirus adalah penemuan baru yang belum lagi dijangkiti pada manusia. Virus-virus ini adalah virus yang menyerang sistem pernafasan manusia. Sumber : kkm hasil taip : emily.ysff
Tabiat Hidup Sihat
Posted on September 28, 2019 · Leave a Comment
Hidup Sihat 10 tabiat untuk kekal hidup sihat. Sarapan pagi Rancang pemakanan. Minum air secukupnya. Tidak merokok. Senaman otot. Kurangkan penggunaan gajet. Meditasi. Lakukan aktiviti luar. Berlajar perkara baru. Tidur yang secukupnya. Semoga jadikan amalan untuk kekal sihat. hasil taip: emily.ysff
Tips Musim Jerebu
Posted on September 12, 2019 · Leave a Comment
Jerebu 15 tips dan tindakan yang boleh dilakukan semasa musim jerebu adalah: Peka dengan laporan terkini Indeks Pencemaran Udara (IPU) Dilarang melakukan pembakaran terbuka. Kurangkan aktiviti fizikal di luar rumah atau bangunan. (Pakai mask ketika berada di luar rumah). Tutup tingkap bagi mengurangkan asap jerebu masuk ke dalam rumah atau bangunan. Cuci baju yang terdedah […]
Vitamin C
Posted on April 13, 2019 · Leave a Comment
Vitamin C Apa yang diperlukan setiap hari untuk keperluan badan kita ialah hanya 80-100mg sehari. Vitamin C yang kita dapat dari makanan semulajadi yang kita makan membantu menyembuhkan luka kerana ia membuat collagen yang memulihkan tissue. Tetapi tiada bukti yang kita perlukan apa-apa suplimen tambahan vitamin C jika kita sudah dapat keperluan yang mencukupi di […]
Tiny Bump
Posted on February 18, 2019 · Leave a Comment
Tiny bumps Tiny bumps banyak faktor. Antara nya : 1. Cuci muka tak bersih 2. Kurang exfoliate 3. Penggunaan produk/makeup yg tak bersesuaian dengan kulit 4. Dehdyrated (cleanser too drying/harsh, atau routine tak cukul hydration) 5. Produk/routine too heavy (too much layering, etc) 6. Pemakanan So, identify mana satu punca your tiny bumps/jerawat pasir tu, […]
Posted on January 31, 2019 · Leave a Comment
Bipolar Apa itu Bipolar? Bipolar adalah penyakit mental yang menyebabkan seseorang itu mempunyai masalah mood (terasahati) yang melampau. Penyakit ini boleh menjejaskan tenaga dan kebolehan fungsi seseorang baik dari segi fizikal ataupun psikologikal. Simptom penyakit Bipolar Perasaan Terlalu gembira, keyakinan terlebih dari biasa, cepat marah, terlalu sedih, keresahan, bertenaga dan gelisah, perasaan bersalah dan tidak […]