ERGONOMIC BDR Since PKP dilanjutkan, UTM mengambil inisiatif membenarkan dan memberi peluang kepada staff untuk melaksanakan Bekerja Dari Rumah (BDR), namun begitu untuk memastikan kondusif bekerja dari rumah dan memastikan kesihatan staff diutamakan. UTM menyarankan kepada semua staf untuk BDR secara ergonomic. Antara langkahnya lihat seperti infografik dibawah. hasil taip : emily.ysff
SENAM DI RUMAH
Posted on January 18, 2021 · Leave a Comment
Sihat Duduk rumah UTM mengambil berat untuk memastikan staf sentiasa berada di dalam keadaan SIHAT, SELAMAT & SEJAHTERA sepanjang tempoh PKP. Selaras dengan tujuan itu, pihak UTM menggalakkan semua staf untuk terus kekal sihat dengan mengamalkan Senaman Ringkas Selama 7 Minit yang dapat dilaksanakan di tempat atau ruang masing-masing. hasil taip : emily.ysff
Posted on January 31, 2019 · Leave a Comment
Bipolar Apa itu Bipolar? Bipolar adalah penyakit mental yang menyebabkan seseorang itu mempunyai masalah mood (terasahati) yang melampau. Penyakit ini boleh menjejaskan tenaga dan kebolehan fungsi seseorang baik dari segi fizikal ataupun psikologikal. Simptom penyakit Bipolar Perasaan Terlalu gembira, keyakinan terlebih dari biasa, cepat marah, terlalu sedih, keresahan, bertenaga dan gelisah, perasaan bersalah dan tidak […]
Rawatan kecemasan Vertigo
Posted on January 31, 2019 · Leave a Comment
Vertigo Vertigo adalah gejala seseorang merasakan persekitaran atau dirinya sedang berputar. Antara rawatan kecemasan yang boleh dilakukan ketika menghadapi vertigo adalah, Tarik nafas, dan jangan panik. Jangan pejam mata, dan fokus pada satu objek. Cari tempat untuk duduk atau baring dan tunggu sehingga gejala hilang. Dapatkan rawatan segera sekiranya mengalami kali kedua. Jangan tidur di […]
Kalendar Puasa Wajib & Sunat 2019
Posted on December 27, 2018 · Leave a Comment
Senarai tarikh-tarikh puasa wajib dan sunat tahun 2019. Kebaikkan yang berganda-ganda. Semoga bermanfaat dan mendapat kesihatan yang baik dengan mengamalkan ibadah puasa. ammen… Sumber : Lajnah Belia & Riadah Masjid Al-Husna Bandar Sunway
Kualiti Tidur
Posted on September 20, 2018 · Leave a Comment
Orang dewasa memerlukan 6-8 jam tidur sehari. Kanak-kanak pula memerlukan masa tidur yang lebih panjang, manakala golongan warga usia emas memerlukan masa yang lebih pendek di antara 4-5 jam sehari. Gangguan tidur merujuk kepada gangguan pada corak tidur. Sebab-sebab utama yang boleh menyebabkan gangguan tidur termasuk: Gaya hidup – kerja syif yang kerap dan tidak […]
Serbuk Kunyit penyelamat gigi
Posted on August 21, 2018 · Leave a Comment
Saya pasti ramai antara kita pernah merasai kesakitan gigi akibat dari gigi berlubang. Pengalaman ngeri sakit gigi adalah antara senarai sakit paling sakit yang kita hadapi. Kesengsaraan menahan sakit gigi adalah sangat digeruni oleh ramai diantara kita. Apabila mengalami sakit gigi, gusi bengkak, rasa ngilu, berdenyut-denyut akan menbataskan rutin harian kita terutamanya untuk […]
Khasiat Sengkuang
Posted on March 12, 2018 · 1 Comment
Sengkuang dikategorikan sebagai kumpulan makanan sayuran. sengkuang adalah tumbuhan bawah tanah yang memiliki kulit nipis dan terdapat akar kecil pada buahnya. Rasanya yang sedikit tawar dan berkanji membolehkan ianya dimakan secara mentah atau dimasak. Sengkuang boleh digoreng atau direbus. Menariknya, sengkuang mentah sangat sesuai dijadikan sebagai salad atau kerabu kerana ia tidak bertukar warna setelah dikupas dan […]
PROGRAM JK1M – KEVIN ZAHRI
Posted on February 13, 2018 · Leave a Comment
Program JK1M Program Jom Kurus bersama Kevin Zahri yang berlangsung pada 10 Februari 2018, di Dewan Sultan Ismail (DSI), UTM. Bermula 8.00 pagi hingga 1.00 tenggahari, dengan bayaran RM80. Antara sebab mengapa program ini dianjurkan adalah untuk memberi kesedaran kepada rakyat Melaysia umumnya, dan warga UTM khusus nya akan kepentingan pemakanan dan senaman yang terhadap […]