A therapy

May be an image of 3 people, child and outdoors
A lone ranger. I feel that rather than waiting for anyone to give any instruction, I might as well make myself useful. Quietly, just do my own stuff. I prefer it this way.

I have been having trouble falling asleep lately. This is concerning. I need to take action. So I decided to engage in some physically demanding activities. I bought chipping stones last week and began flattening them on the spot where I normally park my car at home. This is my personal project. On the first day of my little project, I was exhausted and had trouble falling asleep due to muscle aches all over my body. The muscle aches were only temporary. I had no more muscle aches when I finished my small project yesterday. However, doing such physically demanding work allows me to sleep earlier. I need to stick to this routine of exercising or doing something physically taxing every day.

The physical activity I had hoped for was not “that strenuous,” so I returned to my office around 11 a.m. to finish my work. Before I returned home, I received a message from a friend asking me to check my Facebook. Surprisingly, I discovered the photos taken this morning on the faculty’s Facebook page.

May be an image of 2 people, people sitting, headscarf, outdoors and text that says 'FSSHeart UTM THE BEST MAY TO PRED GET IN LIFE WHAT YOU 人 STARTED IS TO QUIT YOUR FUTURE SELF WIL'
Thank you to the photographer for this picture.

Muscle ache or muscle pain?

I had a little project to add chipping stones in front of the house because some parts turn mushy due to rain. To repair the muddiest parts, what I normally do is to add chipping stones with soils. I bought the chipping stones on Saturday, and started to add it to various parts that needed to be repaired. The process was strenuous. I had muscle aches especially on my legs and back. I have to admit that I am not young but still, I am the youngest in the household at the moment.

I was thinking to pay someone to do it, but I do not know anyone who is willing to do such strenuous task. So, I decided to do it by myself. I took lots of breaks, just to make sure that I was not pushing myself too hard. Alhamdulillah, after a few days and sleepless nights, I managed to complete my little project within a week. I will remember the muscle aches that I felt as the aftermath of the little project every time I see someone doing any strenuous job despite rain or shine.

Larangan mempersendakan agama

PROGRAM KEROHANIAN FSSH 2022, SIRI 118: Larangan mempersendakan agama ~ Surah Al anám, Ayat 68-70.

Dan apabila engkau melihat orang-orang yang memperkatakan dengan cara mencaci atau mengejek-ejek ayat-ayat Kami, maka tinggalkanlah mereka sehingga mereka memperkatakan soal yang lain; dan jika engkau dilupakan oleh Syaitan (lalu engkau duduk bersama mereka), maka janganlah engkau duduk lagi bersama-sama kaum yang zalim itu, sesudah engkau mengingati (akan larangan itu). Dan tidak ada tanggungjawab sedikit pun atas orang yang bertakwa terhadap dosa mereka akan tetapi (kewajipan mereka ialah) mengingatkan agar mereka bertakwa. Dan jauhkanlah diri daripada orang-orang yang menjadikan agama mereka sebagai permainan dan hiburan, dan mereka pula telah diperdayakan oleh kehidupan dunia dan ingatkanlah (mereka) dengan Al-Qur’an itu supaya tiap-tiap diri (di akhirat kelak) tidak terjerumus (ke dalam azab neraka) dengan sebab apa yang dia telah usahakan (dari perbuatan yang buruk dan keji). Tidak ada baginya pelindung dan tidak juga pemberi syafaat yang lain dari Allah. Dan jika dia hendak menebus (dirinya) dengan segala jenis tebusan, (nescaya tebusan itu) tidak akan diterima daripadanya. Mereka itulah orang-orang yang dijerumuskan (ke dalam azab neraka) dengan sebab apa yang telah mereka usahakan. Bagi mereka disediakan minuman dari air panas yang menggelegak, dan azab seksa yang tidak terperi sakitnya, disebabkan mereka kufur ingkar (semasa hidupnya).

Intisari sesi hari ini:

  1. Jangan mempersendakan agama
  2. Jauhi orang yang mempersendakan agama (buat agama sebagai permainan). Jangan berkawan, jangan sokong, jangan “layan” pemikiran yang salah dalam mempersendakan agama. Jangan bergaul rapat dengan mereka kerana sedikit sebanyak, corak atau gaya pemikiran mereka boleh mempengaruhi kita sekiranya kita tidak meletakkan batasan pergaulan dengan mereka.
  3. Sekiranya ada majlis yang mempunyai elemen menpersendakan agama, kita perlu jauhkan diri dari menghadirinya dan sekiranya tidak dapat mengelakkan diri, kita perlu mencuba untuk beredar dengan segera dari majlis tersebut. Contoh: Majlis keramaian tetapi ada aktiviti menari dan pergaulan bebas (ini adalah majlis yang mempersendakan agama kerana ada unsur maksiat di dalam majlis tersebut)

Perkara yang termasuk dalam kategori mempersendakan agama:

  1. Makan di khalayak ramai bagi wanita di bulan Ramadhan meskipun mempunyai kebenaran untuk tidak berpuasa kerana uzur yang dibenarkan. Ini adalah ianya boleh mendatangkan fitnah kepada agama Islam secara langsung atau tidak langsung.
  2. Menyambut hari raya dengan makanan dan minuman yang tidak halal kerana ingin menjamu tetamu yang bukan beragama Islam. Seorang Muslim dilarang dalam sepuluh perkara berkaitan dengan arak (hadis yang diriwayatkan daripada Anas RA bahawa Rasulallah SAW telah melaknat sepuluh golongan yang terlibat dengan arak: orang yang memerah (memproses) arak, orang yang diminta arak diperah (diproses) untuknya ,orang yang meminumnya , orang yang membawanya, orang yang meminta dibawa arak kepadanya , orang yang memberi (menjamu) minum arak kepada orang lain, orang yang menjual arak, orang yang mendapat hasil daripada arak, orang yang membeli arak ,orang yang meminta dibelikan arak untuknya)
  3. Berpakaian menyerupai lelaki bagi wanita dan sebaliknya. Isu tentang seorang yang menunaikan umrah sebagai seorang lelaki, meskipun dirinya adalah wanita adalah salah satu contoh mempersendakan agama.

Umur 40 tahun

PROGRAM KEROHANIAN FSSH 2022, SIRI 117: Bila Usia 40 Tahun ~ Surah Al Ahqaf, Ayat 15

Apabila seseorang berumur 40 tahun, sekiranya mempunyai tabiat, perangai dan tingkah laku sama ada ke arah kebaikan atau ke arah keburukan, tabiat, perangai dan tingkah lakunya itu menjadi lebih mencabar untuk berubah (Ibnu Kathir, terhadap terjemahan ayat Surah Al-Ahqaf: ayat 15).

Seeloknya, perlu menghafal dan mengamalkan bacaan doa yang dinyatakan dalam ayat 15 (Surah Al-Ahqaf). Ini adalah doa Nabi Daud AS.

Doa Ketika Berumur 40 Tahun

Akan tetapi tidak semestinya perlu menunggu umur mencecah 40 tahun baru mengamalkan doa tersebut. Doa tersebut boleh dibaca oleh orang yang telah mencapai usia dewasa.

Ayat itu diturunkan disebabkan oleh bacaan doa Saidina Abu Bakar RA ketika beliau memasuki umur 40 tahun. Berkat doanya itu, seluruh ahlinya menjadi Muslim (ayahnya, anak-anaknya). Terdapat juga pandangan ayat ini diturun disebabkan oleh tiada peristiwa yang khusus.

Ayat ini mempunyai tiga intipati:

1) Berbuat baik kepada ibu bapa: Berbuat baik kepada ibu bapa sama ada masih hidup atau telah meninggal dunia.

2)Tentang umur 40 tahun: Ketika berumur 40 tahun, keadaan hidup bagi sebahagian orang mungkin telah mencapai tahap yang lebih baik. Contoh: Mungkin keadaan ekonomi dan status sosial makin baik. Tetapi, ianya menjadi cabaran dalam memastikan diri masih lagi fokus kepada berbuat baik kepada ibu bapa. Umur 40 tahun juga adalah batas kematangan dan keunggulan (ini merujuk kepada kehidupan Nabi Muhammad SAW yang menerima wahyu pada usia 40 tahun). Ada pendapat menyatakan bahawa bukan sahaja Nabi Muhammad SAW menerima kenabian pada usia 40 tahun tetapi ada juga nabi lain yang menerima kenabian pada usia 40 tahun juga. Muhasabah diri amat penting terutama dalam apa yang yang telah dilakukan dan apa yang ingin dilakukan. Solat istiharah penting dalam memohon Allah SAW supaya memberikan laluan dan mempermudahkan urusan ke arah kebaikan. Muhasabah juga terhadap apa yang berlaku pada diri kita dan pada orang lain sebagai ibrah atau iktibar kepada diri sendiri. Bagi yang telah menginjak kaki ke usia 40 tahun, perlu mengambil peluang untuk melakukan sebanyak mungkin sumbangan sebagai bekalan diri kita (Prof Ajmain menggunakan istilah mewariskan pengetahuan dan pengalaman sebagai sumbangan dan manfaat yang ditinggalkan kepada orang lain). Kita perlu perbaharui dan meningkatkan amalan kebaikan, dan mengurangkan (meninggalkan) amalan yang buruk (kena muhasabah diri tentang apakan tindakan kita yang mengarah ke arah amalan buruk)

3) Doa: Perbanyakkan doa Surah Al Ahqaf: ayat 15. Antara intipati doa tersebut ialah, kita perlu mensyukuri dengan apa yang kita ada. Contoh: Bagi yang belum mendapat kenaikan pangkat, jangan lihat apa yang Allah SAW tidak kurniakan kepada kita. Kita perlu bersyukur dengan apa yang kita ada. Allah SAW lebih mengetahui di atas kurniaan dan nikmat yang diberikan kepada kita. Mungkin dengan tiada kenaikan pangkat itu, Allah SAW ingin kita lebih dekat denganNya. Kita perlu memohon dari Allah SAW dengan nikmat sedia ada yang dikurniakan kepada kita akan lebih mendekatkan diri kepada Allah SAW, terutamanya nikmat yang paling besar ialah nikmat Iman. Nikmat sihat dan sebagainya adalah nikmat sampingan yang Allah SAW beri kepada kita dan juga orang lain (meskipun mereka belum lagi mendapat hidayah dari Allah SAW). Nikmat diberikan iman adalah suatu kurniaan yang paling istimewa. Kita juga perlu berdoa dan mengharapkan keturunan kita menjadi individu yang soleh (ada doa lain seperti doa dari surah Al-furqan: ayat 74 dan surah Ibrahim: ayat 35-37).