1. Berwudhu
2. Membersihkan tempat tidur
3. Membaca ayat Kursi
4. Meniup telapak tangan sambil membaca surah alIkhlas, alFalaq, anNas
5. Usap kepala, wajah, badan
6. Berzikir, berdoa hingga tertidur
Jom amalkannya! 



Nama : Nizamra binti Masdar
Jawatan : Pembantu Tadbir (Perkeranian/Operasi)
Unit Jaringan & Penerbitan
Pusat Islam UTM,
Universiti Teknologi Malaysia
Johor Bahru, Johor.