Bahan-bahan di dapur boleh digunakan untuk membantu menghilangkan batuk dan selsema.

CUACA panas melampau yang sedang melanda Malaysia menyebabkan ramai mudah untuk jatuh sakit.

Bukan sahaja orang dewasa, golongan kanak-kanak paling mudah mengalami demam, selsema, batuk serta berdepan masalah kahak yang melampau.

Berikut kami kongsikan beberapa bahan mudah yang boleh didapati di dapur kediaman masing-masing untuk membantu menghilangkan batuk berkahak dan selsema kanak-kanak.

1. Bawang putih

Bawang putih sering menjadi bahan utama dalam masakan. Namun, ia juga boleh digunakan untuk melegakan batuk dan selsema.

Caranya dengan membakar bawang putih hingga lembut, kenudian lenyekkan dan tambah sedikit minyak. Kemudian, lumurkan pada bahagian leher, dada dan belakang badan bayi atau kanak-kanak.

Ramai kanak-kanak jatuh sakit ketika cuaca panas.

2. Madu asli

Petuanya mudah sahaja, ambil satu sudu madu asli, sebiji limau nipis dan tambah air secukupnya. Untuk bayi pula, seeloknya umur setahun ke atas baru boleh diberi madu dan air sahaja tanpa limau.

3. Daun kaduk

Bagi mereka yang duduk di kampung, pasti tidak susah untuk mendapatkan daun kaduk. Petuanya, ramas daun kaduk yang dicampur dengan air sehingga menjadi seperti paste.

Kemudian, adunan itu boleh dilumurkan pada bahagian dada, leher serta belakang badan.

4. Kunyit hidup

Satu lagi bahan yang sentiasa ada di dapur adalah kunyit hidup. Selain digukanan dalam masakan, anda juga boleh membakar kunyit hidup dan gesekkan ia pada lesung batu.

Ambil air pada lesung dan sapu pada hidung dan dada kanak-kanak. Jika hidung bayi tersumbat, boleh juga ambil ibu kunyit, sapu pada batang hidung sampai ke dahi secara menegak.

kredit: mstar.com

Cirit birit juga menyumbang kepada kematian kerana dehidrasi yang berlaku dalam badan.

SEBUT sahaja tentang penyakit yang membawa maut di dunia, pasti ramai menyangkakan ia merebak dengan cepat dan tidak boleh diubati.

Namun sebenarnya, kebanyakan penyakit tersebut boleh dicegah atau risiko menghidapnya dapat dikurangkan meskipun ‘bersifat’ keturunan.

1. Penyakit jantung

https://99c2be46dff8a9e2fac2f5418900f742.safeframe.googlesyndication.com/safeframe/1-0-40/html/container.html

Penyakit arteri koronari (CAD) lazimnya dikenali sebagai penyakit jantung, ia berpunca daripada saluran darah yang sempit atau penyakit jantung iskemia.

Untuk pengetahuan anda, kegagalan jantung, aritmia dan sakit dada boleh disebabkan oleh CAD yang tidak dirawat dan risiko menghidapnya adalah daripada sejarah keluarga, masalah kencing manis, berat badan berlebihan, tekanan darah tinggi, kolestrol tinggi serta merokok.

Pun begitu, dengan mengekalkan kesihatan jantung yang baik dan mengambil ubat-ubatan apabila diperlukan, anda mampu mencegah lebih awal!

Bagi mengurangkan risiko menghidapnya juga, anda boleh bersenam dengan kerap, mengekalkan berat badan yang sihat, tidak merokok serta mengamalkan diet seimbang yang rendah natrium.

Strok merupakan penyakit keturunan yang boleh dicegah.

2. Strok

Strok berlaku apabila arteri di otak tersumbat atau bocor dan hanya dalam beberapa minit selepas ‘diserang’, sel-sel otak yang kekurangan oksigen akan mula mati.

Ia mengakibatkan penghidapnya mengalami kebas serta kekeliruan secara tiba-tiba, di samping sukar untuk berjalan mahupun melihat malah boleh menyebabkan hilang upaya jangka panjang jika tidak dirawat dalam tempoh tiga jam pertama!

Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC) Amerika Syarikat, orang ramai sedar bahawa kebas pada sebelah badan secara tiba-tiba adalah simptom strok, namun hanya 38 peratus yang mendapatkan rawatan kecemasan.

ARTIKEL BERKAITAN: Ramai cakap kayap ular boleh bawa maut jika bersambung… Jangan panik, ini penjelasan doktor

Jika ingin mengelak penyakit ini, anda disarankan untuk sentiasa menjaga diri, mengambil ubat-ubatan yang disyorkan dan mengubah gaya hidup terutamanya perokok serta mereka yang mempunyai sejarah keluarga strok.

Selain itu, tekanan darah tinggi yang dihidapi juga boleh dikawal dengan ubat-ubatan atau menerusi pembedahan sekali gus mencegah daripada terjadinya strok.

Secara keseluruhan, risiko strok anda boleh dikurangkan dengan mengekalkan tabiat kesihatan yang baik, termasuk senaman yang kerap dan diet seimbang.

3. Penyakit pulmonari obstruktif kronik

Dalam penyakit pulmonari obstruktif kronik (COPD), pernafasan menjadi sukar dari masa ke masa, ia termasuklah bronkitis kronik dan emfisema.

Bagi yang mempunyai sejarah keluarga, COPD dikaitkan dengan gen AATD.

Pada tahun 2004, kira-kira 64 juta orang di seluruh dunia menghidap penyakit ini.

Pun begitu, dengan pengambilan ubat secara konsisten, anda boleh melambatkan perkembangan COPD meskipun ia tidak boleh disembuhkan.

Bronkitis antara penyakit yang disebabkan jangkitan pada saluran pernafasan.

4. Jangkitan saluran pernafasan yang lebih rendah

Anda boleh mendapat jangkitan saluran pernafasan yang lebih rendah akibat selesema, radang paru-paru, batuk kering atau bronkitis.

Jangkitan saluran pernafasan bawah biasanya disebabkan oleh virus, tetapi bakteria juga boleh menjadi salah satu punca dan gejala jangkitannya termasuk batuk, sesak nafas dan sesak di dada.

Dengan mendapatkan suntikan selesema setiap tahun, anda berupaya mencegah jangkitan saluran pernafasan yang lebih rendah.

Selain itu, kerap basuh tangan dengan sabun dan air dapat mengelakkan jangkitan kuman, terutamanya sebelum makan dan menyentuh muka anda.

5. Kanser pernafasan

Kanser trakea, laring, bronkus dan paru-paru dikelaskan sebagai kanser pernafasan.

Merokok, asap rokok dan toksin persekitaran adalah punca utama yang membelenggu penghidap di samping pencemaran daripada sumber isi rumah, seperti bahan api.

Disebabkan oleh pencemaran dan merokok, penyelidik menganggarkan bahawa kanser pernafasan akan meningkat sebanyak 81 peratus hingga 100 peratus di negara membangun.

Kematian kanser paru-paru yang disebabkan oleh pelepasan bahan api pepejal menjejaskan 17 peratus lelaki dan 22 peratus wanita.

Kencing manis merupakan penyakit yang paling banyak dihidapi di negara berpendapatan rendah.

6. Diabetes (kencing manis)

Komplikasi diabetes lebih berkemungkinan membunuh orang di negara berpendapatan rendah dan sederhana.

Walaupun kencing manis sukar untuk dicegah, anda masih boleh menguruskan tahap gejala yang dialami dengan bersenam secara teratur dan mengekalkan diet yang sihat.

Pengambilan makanan berserat juga membantu mengawal gula dalam darah anda ya!

7. Dehidrasi akibat cirit-birit

Cirit-birit berlaku apabila anda membuang tiga atau lebih najis cair dalam sehari.

Apabila situasi tersebut berlarutan selama lebih daripada beberapa hari, badan anda akan kehilangan terlalu banyak garam dan air seterusnya terdehidrasi.

Ia juga menjadi punca kematian kedua bagi kanak-kanak di bawah umur lima tahun dan dianggarkan 760,000 kanak-kanak mati akibat cirit-birit setiap tahun.

Penyebab paling biasa cirit-birit adalah virus atau bakteria usus yang disebarkan melalui air atau makanan yang tercemar dan ia sering terjadi di negara membangun yang mengalami masalah sistem pembersihan.

Kanak-kanak di bawah umur lima tahun, cirit-birit adalah punca kematian kedua.

Pun begitu, masalah cirit-birit boleh dikurangkan sebanyak 40 peratus dengan teknik mencuci tangan yang baik. – The Star

kredit : mstar.com

PERASAN tak adakalanya apabila bangun tidur, tekak akan terasa kering. Secara umumnya, penyebab sakit tekak pada waktu pagi disebabkan cuaca sejuk.

Bagaimanapun terdapat beberapa situasi lain yang menjadi penyebab tekak kering ketika bangun tidur.

Berikut adalah beberapa penyebab kepada situasi itu dan cara mengatasinya.

1. Dehidrasi

Tekak terasa kering boleh disebabkan tanda anda kurang minum air. Ketika dehidrasi, penghasilan air liur menjadi berkurangan. Air liur berfungsi untuk melembapkan mulut dan tekak.

Selain menyebabkan air liur kering, dehidrasi juga dapat menyebabkan mulut kering, haus, air kencing berwarna gelap dan berasa pening kepala.

Oleh sebab itu, pastikan pengambilan air putih mencukupi selain menghindari pengambilan minuman bergula dan berkafein seperti kopi, teh dan air berkarbonat yang boleh menyebabkan lebih kerap membuang air kecil.

Pengambilan ubat-ubatan dan gaya hidup dapat membantu melegakan sakit tekak.

2. Tidur mulut terbuka

Jika anda kerap merasakan mulut dan tekak terasa kering ketika bangun tidur, cuba perhatikan kebiasaan tidur anda. Boleh jadi penyebabnya kerana anda sering tidur dengan mulut terbuka.

Kebiasaan itu boleh membuatkan air liur yang menjaga kelembapan mulut menjadi kering. Tidak hanya itu, ia boleh menyebabkan mulut berbau, kelesuan kerana gangguan tidur, berdengkur dan nafas terhenti ketika tidur.

Sekiranya penyebab anda tidur dengan mulut terbuka disebabkan demam atau selesema, pastikan sebelum itu anda mengambil ubat. Bagi yang mengalami masalah tidur seperti berdengkur dan sleep apnea, sebaik-baiknya berjumpalah dengan doktor untuk menyelesaikan masalah itu.

3. Gastrik

Masalah gastrik atau gastroesophageal reflux disease (GERD) juga boleh menjadi penyebab tekak kering. Selain itu, gejala biasa GERD adalah rasa sakit di perut sampai ke dada (heartburn), sukar menelan, batuk kering, sendawa berasid dan suara menjadi serak.

Pesakit gastrik perlu memastikan mengambil ubat untuk menuetralkan dan mengurangkan masalah itu selain menggunakan bantal yang lebih tinggi ketika tidur.

Ini bagi memastikan asid yang terhasil tidak kembali naik ke kerongkong dan tekak yang menyebabkan rasa tidak selesa dan ingin muntah.

4. Keradangan tekak

Radang tekak adalah jangkitan utama disebabkan oleh bakteria. Penyakit ini membuatkan tekak menjadi kering dan terasa sakit untuk menelan. Cara paling baik mengatasinya adalah dengan mengambil ubat batuk serta antibiotik.

Selain ubatan, pesakit boleh berkumur dengan larutan air suam dan garam untuk mengurangkan rasa tidak selesa di tekak.

5. Tonsil

Tonsilitis adalah jangkitan tonsil disebabkan oleh virus ataupun bakteria. Ketika tonsil membengkak, seseorang akan mengalami tekak kering, demam, kelenjar berlebihan, suara serak, bau mulut dan sakit kepala.

Cara mengatasi tekak kering disebabkan masalah tonsil adalah pesakit perlu merujuk kepada doktor untuk mendapatkan ubat-ubatan tertentu. Dalam kes tertentu, doktor biasanya akan menasihatkan agar tonsil dibuang.

6. Mononukleosis

Mononukleosis atau mono adalah penyakit yang disebabkan oleh virus. Penyakit ini menular menerusi percikan air liur. Salah satu gejala khas mono adalah tekak menjadi gatal dan kering.

Cara mengatasi masalah ini biasanya memerlukan pesakit mendapat rehat secukupnya selain mengamalkan pemakanan sihat bagi melawan virus.

Bagaimanapun, adalah lebih baik berjumpa dengan doktor ketika gelajanya berubah menjadi sukar menelan, sesak nafas, mengalami ruam, sakit dada serta demam.

Kredit : mstar.com

Apabila memasuki usia 30 tahun, kulit wajah manusia turut mengalami perubahan termasuk penuaan.

ADA yang menganggap pada usia 40 tahun, seseorang itu berada pada titik paling bahagia dalam hidupnya. Ia bukan sekadar anggapan tetapi telah dibuktikan oleh sebuah kajian yang dilakukan oleh OnePoll.

Apabila mencecah usia tersebut ramai daripada kita yang sudah mempelajari pelbagai perkara dalam hidup termasuk secara peribadi mahupun profesional.

Contohnya sudah mempunyai kerjaya yang stabil serta pada usia ini ramai sudah berkeluarga.

Bagaimanapun semakin usia meningkat, perubahan fizikal juga akan menunjukkan perubahan termasuk tanda-tanda penuaan.

Apa perubahan pada fizikal yang berlaku apabila usia mencecah 30 tahun?

1. Kedutan dan hiperpigmentasi

Mereka yang berkulit cerah lebih cenderung mengalami kedutan dan garis halus pada wajah sementara individu berkulit gelap lebih mudah mengalami hiperpigmentasi.

Hiperpigmentasi itu adalah pertumbuhan bintik-bintik kecil berwarna gelap dan biasanya tumbuh di sekitar bahagian mata dan tulang pipi.

2. Perubahan struktur wajah

Perubahan lain yang mungkin berlaku pada wajah ketika usia memasuki 30 tahun adalah perubahan struktur wajah. Mengapa ia berlaku?

Perubahan ini biasa terjadi disebabkan kehilangan lemak dipanggil subkutan pada wajah. Keadaan ini menyebabkan wajah kelihatan cengkung.

Biasanya, perubahan tersebut dapat dilihat di bawah bahagian mata, pipi atau hidung. Penghasilan kolagen juga berkurangan pada tahap ini dan membuatkan kulit menjadi lebih nipis.

Produk penjagaan kulit terbaik usia 30-an

Langkah terbaik untuk mengatasi masalah kulit pada usia 30 tahun adalah dengan berjumpa dengan doktor kulit namun terdapat beberapa produk yang dapat digunakan bagi melindungi wajah anda.

Kredit : mstar.com

Ekspresi dan kulit wajah antara petanda bahawa anda sedang tidak sihat.

WAJAH pucat dan mata sembab sememangnya sukar disembunyikan meskipun anda mengenakan solekan tebal.

Malah orang sekeliling juga dapat menghidu perubahan diri anda sama ada sakit mahupun tidak hanya berdasarkan ekspresi muka.

Selain daripada perubahan di muka, beberapa tanda yang dilaporkan IndiaTimes.com ini membuktikan anda sedang sakit dan memerlukan rawatan.

1. Kulit atau bibir kering

Jika bibir anda sentiasa mengelupas tanpa mengira apa cuaca sekali pun, ia mungkin menunjukkan keadaan kesihatan dalaman. Walaupun kulit dan bibir kering mungkin hanya menunjukkan dehidrasi, kadang-kadang ia juga mungkin membayangkan bahawa anda perlu diperiksa untuk hipotiroidisme dan juga diabetes.

2. Bulu pada wajah

Jika anda sedar terdapat lebihan bulu muka pada dagu, bibir atas dan juga garis rahang, ia mungkin menandakan ketidakseimbangan hormon. Sindrom ovari polikistik adalah gangguan hormon yang menjejaskan wanita.

3. Gelap bawah mata

Bengkak dan dan sembab pada bawah mata bukan sahaja menjejaskan kecantikan tetapi ia juga boleh menandakan bahawa terdapat sesuatu yang tidak kena dengan kesihatan anda secara keseluruhan. Ya! Anda mungkin mengalami alahan kronik.

4. Kulit pucat

Perhatikan jika terdapat sebarang perubahan pada kulit anda atau jika ia telah menjadi pucat. Kilauan kuning pada kulit anda boleh menjadi tanda anemia.

5. Ruam atau kegatalan

Ruam muka boleh menunjukkan beberapa gangguan termasuk masalah penghadaman. Contohnya, penyakit radang usus (IBD) yang menjejaskan usus besar, ia juga boleh menyebabkan kulit anda kemerahan.

6. Tahi lalat baru

Walaupun tahi lalat biasanya bukan sebab untuk dikhuatiri, tahi lalat baru perlu diperiksa oleh doktor anda supaya dapat menolak kemungkinan berkaitan masalah kesihatan. Juga, cari perubahan pada tahi lalat sedia ada, termasuk warna, sempadan, pendarahan atau gatal-gatal.

7. Rambut gugur

Keguguran rambut sentiasa menjadi kebimbangan, tapi jika anda kehilangan rambut dari kening dan bulu mata… anda harus segera mendapatkan pemeriksaan. Selain tekanan yang melampau, gangguan autoimun mungkin menjadi faktor utama. Alopecia areata adalah penyakit di mana folikel rambut rosak oleh sistem imun.

8. Bintik kuning pada kelopak mata

Ia menunjukkan badan anda dipenuhi kolesterol yang dikenali sebagai xanthelasmata serta petunjuk kepada penyakit jantung. Seseorang yang mempunyai bintik kuning lembut, seperti ini pada kelopak mata mereka boleh mempunyai lebih daripada 50 peratus peluang untuk membina arteri yang mengeras.

kredit : mstar.com

Kesihatan otak juga perlu dititikberatkan.

OTAK adalah organ yang paling menakjubkan dalam badan, jadi jangan sesekali memandang ringan tentang kesihatan otak anda!

Merupakan struktur biologi yang paling kompleks, otak yang berjisim 1.3 kilogram ini berfungsi sebagai sumber kecerdasan, pentafsir deria dan pusat arahan untuk keseluruhan badan.

Ia mentafsir setiap perkara yang berlaku di sekeliling anda supaya dapat mengarahkan badan untuk bertindak balas dengan sewajarnya.

Meskipun bukan otot, anda masih perlu menjaga kesihatannya dengan baik kerana bilangan kes penyakit saraf dijangka meningkat dalam tempoh 10 tahun akan datang sekali gus menjadi penyebab kedua morbiditi dan kematian selepas sakit jantung di Malaysia.

Antara masalah kesihatan yang berkaitannya adalah strok, alzheimer, parkinson, tumor otak, aneurisma serebrum, epilepsi dan juga sakit kepala atau migrain.

Menurut Perunding Pakar Bedah Saraf di Aurelius Hospital Nilai di Negeri Sembilan, Dr Rajendra Rao, menjaga otak supaya kekal aktif dan tajam adalah penting dan ia juga bergantung kepada tabiat harian anda.

“Sebagai contoh, tekanan kronik boleh mengecutkan korteks prefrontal, menjejaskan ingatan dan keupayaan anda untuk belajar, manakala kekurangan tidur boleh merangsang secara berlebihan bahagian otak serta membawa kepada gangguan kognitif.

“Inilah sebabnya mengapa sangat penting untuk melindungi dan menjaga kesihatan otak anda. Matlamat akhirnya adalah untuk mencipta jangka masa otak yang sepadan dengan tempoh hayat anda,” tambah beliau.

Tidak seperti penuaan dan genetik, anda sebenarnya boleh mengawal gaya hidup dengan memastikan pengambilan makanan yang baik, bersenam dengan kerap, menguruskan tekanan sewajarnya serta mendapatkan tidur yang mencukupi bagi memastikan prestasi optimum otak di samping mengurangkan risiko penyakit lain.

Selain itu, perhatikan tanda-tanda yang menunjukkan fungsi saraf anda telah terjejas seperti kemerosotan dalam membuat keputusan, pemikiran, dan ingatan.

Jika anda mendapati sebarang daripada gejala tersebut serta sering merasakan sakit kepala secara tiba-tiba atau sakit yang tidak dapat dijelaskan di leher atau belakang, jangan teragak-agak untuk bertemu pakar neurologi dan mendapatkan pemeriksaan penuh.

Untuk segmen kesihatan kali ini, mStar berkongsikan beberapa fakta menarik tentang otak manusia.

1. Otak anda menjadi lapar dan memerlukan makanan

Walaupun otak manusia bukanlah organ yang sangat besar, ia memerlukan banyak tenaga untuk berfungsi.

Ia juga memerlukan bekalan ‘bahan api’ yang berterusan dan ini datang daripada makanan yang dimakan. Apa yang anda makan secara langsung akan mempengaruhi cara otak berfungsi malah boleh menjejaskan mood juga!

Jadi pastikan anda mengekalkan diet yang sihat untuk memastikan otak berada pada tahap terbaik.

2. Fikirkan otak anda sebagai storan awan (cloud storage) tanpa had sepanjang hayat

Otak anda mempunyai kapasiti penyimpanan tanpa had. Kajian menunjukkan bahawa otak manusia terdiri daripada kira-kira 86 bilion neuron dan setiap neuron membentuk sambungan ke neuron lain, yang boleh menambah sehingga 1 kuadrilion sambungan.

Daripada masa ke masa, neuron ini boleh bergabung dan meningkatkan simpanan kapasiti.

3. Anda hanya menggunakan 10 peratus daripada otak anda… SALAH!

Ini adalah mitos biasa yang tidak benar dan pakar neurologi bersetuju bahawa otak sentiasa aktif, bertindak pantas menerusi jutaan neuron walaupun semasa anda sedang tidur.

Pengimejan teknik membolehkan doktor dan saintis memetakan aktiviti otak dalam masa nyata.

Data jelas menunjukkan bahawa kawasan besar otak jauh lebih daripada 10 peratus digunakan untuk semua jenis aktiviti, sama ada tugasan yang kelihatan mudah mahupun lebih kompleks.

Malah, para saintis masih belum menemui kawasan otak yang tidak melakukan apa-apa.

4. Otak anda kebanyakannya terdiri daripada air dan lemak

Ini mungkin kedengaran tidak mengagumkan untuk organ penting sedemikian, tetapi otak sebenarnya terdiri daripada kira-kira 75 peratus air dan merupakan organ paling gemuk dalam badan, sekurang-kurangnya 60 peratus adalah lemak.

5. Lebih laju daripada kereta Formula 1

Maklumat otak bergerak sehingga 360 kilometer per jam yang mengagumkan, iaitu kelajuan yang sama seperti kereta Formula 1!

Apabila neuron dirangsang, ia menghasilkan impuls elektrik yang bergerak dari sel ke sel. Isyarat dalam neuron anda, dipanggil potensi tindakan yang membolehkan neuron berkomunikasi antara satu sama lain.

Kredit : mstar.com

 

SIAPA tak kenal Dr Ahmad Samhan yang aktif berkongsi pelbagai ilmu perubatan menerusi Twitter, Facebook dan TikTok.

Terbaharu, doktor viral itu tampil berkongsi kisah mengenai seorang pesakit lelaki yang mengalami kayap pada bahagian badannya.

Menurut Dr Samhan, seorang pesakit yang menggelarkan dirinya sebagai pakcik mengakui risau sekiranya dia akan mati selepas kayap ular pada badannya bersambung tidak lama lagi.

 

Punca kayap?

Jelas Dr Samhan, kayap ular terjadi disebabkan oleh virus Varicella-zoster iaitu virus sama yang menyebabkan chicken pox.

Oleh itu, sesiapa yang dijangkiti oleh chickenpox boleh mendapat jangkitan kayap ular.

Tambahnya, selepas pesakit pulih daripada jangkitan chicken pox dan tidak dirawat dengan sempurna, virus yang masih hidup dan berbaki boleh memasuki sistem saraf pesakit dan tinggal diam (tidak aktif) selama bertahun-tahun.

Akhirnya, apabila daya tahan bekas pesakit chicken pox ini menjadi lemah semula, virus ini akan menjadi aktif semula dan bergerak sepanjang laluan saraf pada kulit, dan menyebabkan lepuhan dan kayap.

Menurut Dr Samhan, sehingga kini tiada rawatan yang berkesan sepenuhnya untuk merawat kayap ular.

Pergerakan sepanjang saraf ini ibarat ular yang membelit, lalu dinamakan kayap ular. Kayap ini biasanya akan menyerang satu saraf (dermatome) pada satu bahagian badan sahaja.

Setiap akar saraf mempunyai dua set yang sama untuk memberikan deria sentuhan di kedua-dua belah kiri dan kanan bahagian badan.

Maka, apabila virus tadi kembali aktif, kayap ular hanya terjadi di sebelah kiri atau kanan sesuatu bahagian kecil badan sahaja, bergantung di saraf mana letak duduknya virus tersebut. Memang agak mustahil juga untuk kayap ular itu mengelilingi badan kita.

Ia biasanya melibatkan bahagian dada dan muka. Ada segolongan kecil pesakit mungkin mengalami kayap ular di lebih daripada satu bahagian badan tetapi tidak mungkin di kiri dan kanan serentak. Ia takkan bersambung. Itu semua mitos!

Rawatan

Sehingga kini tiada rawatan yang berkesan sepenuhnya untuk merawat kayap ular. Tetapi rawatan perubatan yang betul mampu memendekkan jangka masa penyakit dan mengelakkan komplikasi.

Berikut merupakan ubat yang biasa dipreskripsi oleh doktor:

1. Anti-viral – seperti Acyclovir. Ia penting untuk mengurangkan kesakitan dan memendekkan tempoh penyakit.

2. Ubat tahan sakit – seperti NSAIDs untuk membantu pesakit menangani rasa sakit yang ditanggung.

3. Krim antibiotik – sekiranya berlaku jangkitan bakteria pada kayap ular tersebut.

Kredit : Mstar.com

 

Pengalaman saya sendiri yang pernah kena penyakit kayap, memang sangat berbisa sampai nk mandi pun menangis dibuatnya. Sebab nak baik punya pasal saya tahankan juga. Ubat pun banyak sampai Dr Rizal cakap penyakit ni panyakit paling mahal. Hihihi..

 

 

KEMATIAN ketika tidur boleh berlaku kepada sesiapa sahaja tanpa mengira peringkat usia.

Mereka yang kerap berdengkur dinasihatkan agar membuat pemeriksaan kesihatan. -Gambar Hiasan

Misalnya seperti penyakit pulmonary embolism atau darah beku pada paru-paru, serangan asma, kanser paru-paru, dan COPD.

Sudden Unexplained Nocturnal Death Syndrome (SUNDS)

SUNDS merupakan kematian yang tidak diketahui apa puncanya. Walaupun sudah dilakukan post mortem, penyebab masih tidak dikenal pasti.

Penyakit tidur (sleep disorders)

Penyakit Obstructive Sleep Apnea (OSA) boleh menjadi risiko kepada kejadian mati mengejut semasa tidur.

Mereka yang berdengkur teruk setiap malam, sila buat pemeriksaan dengan doktor untuk diagnosis masalah kesihatan anda dengan segera. Jangan biarkan.

Ia adalah tanda-tanda sleep apnea dan ia boleh menjadi risiko terjadinya dying in the night.

 

Kredit : Mstar.com

PABILA tahun baru 2023 menjelma, ramai yang meletakkan azam untuk kurus dan hidup dengan lebih sihat terutamanya golongan wanita.

Walaupun kajian menunjukkan mereka yang mempunyai azam tahun baru cenderung untuk membuat perubahan, namun azam berkaitan topik kesihatan tersangatlah terhad.

Perkara ini menyebabkan ramai yang terpanggil untuk membuat azam yang sama setiap tahun.

Untuk merealisasikan azam yang telah ditetapkan, diri sendirilah yang bertanggungjawab mengatur langkah berusaha mencapainya.

Bibir merah berharap wanita di luar sana agar terus berusaha ya untuk menjaga kesihatan diri.

Bagi membuat perubahan, mungkin sembilan perkara di bawah boleh mempengaruhi tahap kesihatan anda sepanjang tahun 2023.

1. Kurangkan duduk dan jalani kehidupan aktif

Tidak dapat dinafikan bahawa mereka yang tidak aktif mudah untuk mendapat masalah kesihatan di samping meningkatkan risiko kematian terhadap sesuatu penyakit.

Perkara ini telah terbukti melalui kajian oleh pengkaji dari Universiti di Australia yang diterbitkan pada tahun 2016.

Azam untuk mengurangkan aktiviti duduk boleh mengubah corak kehidupan anda. Cuba untuk berjalan selama lima minit pada setiap satu jam.

2. Kurangkan minuman bergula, tampak mudah tapi sukar

Gula sering dikaitkan dengan pelbagai jenis masalah kesihatan seperti obesiti, hati berlemak, penyakit jantung, kerintangan insulin dan gigi berlubang pada kanak-kanak dan orang dewasa.

Perkara ini telah dibuktikan melalui pelbagai kajian saintifik.

Walaupun adalah lebih baik jika anda boleh berhenti secara serta-merta, namun untuk peringkat awal, anda boleh kurangkan kekerapan pengambilan minuman bergula.

3. Dapatkan tidur yang lebih berkualiti untuk kesihatan fizikal dan mental

Semua orang tahu bahawa tidur adalah elemen penting dalam kelanjutan usia. Mereka yang mempunyai corak tidur yang porak-peranda berisiko mengalami pelbagai jenis masalah kesihatan.

Sebagai contoh, kajian menunjukkan mereka yang tidak mendapatkan jumlah jam tidur seperti yang disarankan berisiko untuk mengalami kenaikan berat badan, masalah jantung dan kemurungan.

Pastikan anda tidak menggunakan peranti elektronik sejam sebelum tidur bagi mendapatkan tidur yang lebih berkualiti.

4. Kenal pasti aktiviti fizikal yang anda minati

Setiap awal tahun baru, jumlah pembelian bagi produk seperti keahlian gim, studio bersenam dan program turunkan berat badan di atas talian meningkat.

Ia menunjukkan bahawa setiap individu mempunyai hasrat untuk hidup lebih sihat daripada tahun sebelumnya.

Namun, seperti kebanyakan azam yang lain, hasrat untuk hidup sihat boleh jadi tidak kesampaian memandangkan kebanyakan individu tidak meminati aktiviti yang didaftarkan.

Mereka cuma terikut-ikut dengan trend semasa bagi memenuhi azam tahun baru mereka.

Bagi mengelakkan perkara ini berlaku, anda seharusnya memilih aktiviti fizikal yang anda minati.

Tidak semestinya anda perlu pergi ke gim untuk kurus.

5. Menjelang tahun baru 2023, luangkan masa yang lebih untuk penjagaan diri

Ia bukan satu tindakan yang mementingkan diri sendiri. Malah tahap kesihatan anda meningkat jika mengamalkan teknik penjagaan diri yang betul.

Jika anda seorang yang sangat sibuk, anda perlu merancang jadual sebaiknya.

Pastikan anda mempunyai slot masa yang dikhususkan untuk penjagaan diri seperti masa untuk memasak makanan, bersiar-siar, tidur atau bermeditasi.

6. Elakkan makanan ringan dan belajar memasak di rumah

Makanan ringan mengandungi gula dan lemak trans yang sangat tinggi.

Perkara ini boleh menyebabkan masalah obesiti dan penyakit kronik yang lain. Oleh sebab itulah setiap individu perlu belajar memasak sendiri.

Kajian yang dijalankan oleh Universiti Newcastle pada tahun 2017 menunjukkan individu yang makan masakan di rumah 5 kali seminggu boleh menikmati penurunan risiko sebanyak 28% untuk mendapat masalah berat badan berlebihan.

Cuba masak sehari sekali dan jika anda sudah biasa, tingkatkan kekerapan sehingga tidak lagi bergantung kepada makanan segera.

7. Bermula hari ini, luangkan lebih banyak masa di luar

Kajian oleh USDA yang diterbitkan pada tahun 2018 menunjukkan mereka yang meluangkan masa di luar mempunyai tahap stres yang rendah, mood yang baik dan tekanan darah yang rendah.

Anda boleh melakukan aktiviti ringan seperti berjalan-jalan, berkebun, pergi berkhemah dan pelbagai aktiviti lain yang melibatkan alam sekitar.

8. Hadkan masa dengan peranti elektronik

Ramai individu yang mempunyai tahap kebergantungan tinggi terhadap peranti elektronik.

Walau bagaimanapun, banyak kajian menunjukkan tabiat tersebut, terutamanya jika anda sering menggunakan media sosial, boleh menyebabkan masalah kemurungan, keresahan dan kesunyian.

Bersempena dengan tahun baru, mungkin sudah tiba masanya anda memutuskan hubungan dengan peranti elektronik demi kesihatan fizikal dan mental.

9. Rancang semula pelan diet

Bukan semua pelan diet baik untuk anda dalam jangka masa panjang.

Kajian menunjukkan kebanyakan mereka yang mengamalkan pelan diet dengan pelbagai jenis pantang berisiko untuk gemuk semula dalam masa satu tahun.

Apa yang lebih teruk lagi, diet juga berupaya untuk menyukarkan proses penurunan berat badan kelak.

Tahun baru 2023, azam baru. Mungkin sudah tiba masanya anda fikir dan rancang semula pelan diet anda.

Pastikan ia realistik dan seimbang.

Memang sukar untuk kita penuhi azam baru memandangkan ia memerlukan perubahan pada rutin harian.

Dengan teknik perancangan yang betul, Bibir Merah berharap semua wanita berjaya menunaikan azam yang diimpikan bagi meningkatkan taraf dan kualiti hidup.

Semoga bermanfaat!

 

kredit : sinarplus

Terdapat perbezaan antara produk penjagaan kulit berstatus halal dengan vegan. Gambar hiasan

BAGI mereka yang beragama Islam, adalah dituntut untuk lebih teliti mengenai isu halal dan haram.

Bukan hanya terhad dalam soal makanan atau minuman sahaja, bahkan umat Islam turut dinasihatkan agar memilih produk kosmetik atau penjagaan kulit yang berstatus halal.

Dek kerana kesedaran yang kian meningkat, ketika ini boleh dikatakan wujud lonjakan permintaan terhadap produk penjagaan kulit yang halal sehingga sepuluh kali ganda!

Produk berstatus halal kini mendapat lonjakan permintaan. Gambar hiasan

Apakah maksud produk penjagaan kulit berstatus halal?

Secara ringkasnya, ia boleh ditakrifkan seperti berikut:

1) Menggunakan bahan semulajadi yang berasaskan tumbuhan

2) Bebas daripada produk sampingan haiwan, alkohol dan paraben.

3) Dihasilkan menggunakan peralatan dan bahan yang menepati syariat Islam.

Ini membuatkan produk penjagaan kulit halal muncul daripada niche (segmen) dan kemudian perlahan-lahan bertukar kepada kategori arus perdana yang boleh digunakan oleh semua orang, bukan hanya 1.8 bilion umat Islam.

Produk vegan bebas daripada bahan berasaskan haiwan. Gambar hiasan

Apakah perbezaan antara produk penjagaan kulit halal dengan vegan?

Produk mesra vegan pula bebas daripada bahan berasaskan haiwan, manakala produk berstatus halal mungkin mengandungi bahan haiwan tetapi hanya yang dibenarkan mengikut garis panduan Islam, seperti madu.

Bagaimana untuk mengetahui sama ada sesuatu produk tersebut adalah berstatus vegan?

1) Semak sama ada ia tertera ‘vegan’ atau simbol V.

2) Semak jika ia tertera amaran bahan penyebab alergi untuk susu, telur atau hasil haiwan lain.

3) Imbas senarai kandungan bahan

4) Gunakan aplikasi pada telefon bimbit untuk membantu anda. – mvslim.com

Kredit : mstar.com