Archives for February 14, 2023

Cirit birit juga menyumbang kepada kematian kerana dehidrasi yang berlaku dalam badan.

SEBUT sahaja tentang penyakit yang membawa maut di dunia, pasti ramai menyangkakan ia merebak dengan cepat dan tidak boleh diubati.

Namun sebenarnya, kebanyakan penyakit tersebut boleh dicegah atau risiko menghidapnya dapat dikurangkan meskipun ‘bersifat’ keturunan.

1. Penyakit jantung

https://99c2be46dff8a9e2fac2f5418900f742.safeframe.googlesyndication.com/safeframe/1-0-40/html/container.html

Penyakit arteri koronari (CAD) lazimnya dikenali sebagai penyakit jantung, ia berpunca daripada saluran darah yang sempit atau penyakit jantung iskemia.

Untuk pengetahuan anda, kegagalan jantung, aritmia dan sakit dada boleh disebabkan oleh CAD yang tidak dirawat dan risiko menghidapnya adalah daripada sejarah keluarga, masalah kencing manis, berat badan berlebihan, tekanan darah tinggi, kolestrol tinggi serta merokok.

Pun begitu, dengan mengekalkan kesihatan jantung yang baik dan mengambil ubat-ubatan apabila diperlukan, anda mampu mencegah lebih awal!

Bagi mengurangkan risiko menghidapnya juga, anda boleh bersenam dengan kerap, mengekalkan berat badan yang sihat, tidak merokok serta mengamalkan diet seimbang yang rendah natrium.

Strok merupakan penyakit keturunan yang boleh dicegah.

2. Strok

Strok berlaku apabila arteri di otak tersumbat atau bocor dan hanya dalam beberapa minit selepas ‘diserang’, sel-sel otak yang kekurangan oksigen akan mula mati.

Ia mengakibatkan penghidapnya mengalami kebas serta kekeliruan secara tiba-tiba, di samping sukar untuk berjalan mahupun melihat malah boleh menyebabkan hilang upaya jangka panjang jika tidak dirawat dalam tempoh tiga jam pertama!

Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC) Amerika Syarikat, orang ramai sedar bahawa kebas pada sebelah badan secara tiba-tiba adalah simptom strok, namun hanya 38 peratus yang mendapatkan rawatan kecemasan.

ARTIKEL BERKAITAN: Ramai cakap kayap ular boleh bawa maut jika bersambung… Jangan panik, ini penjelasan doktor

Jika ingin mengelak penyakit ini, anda disarankan untuk sentiasa menjaga diri, mengambil ubat-ubatan yang disyorkan dan mengubah gaya hidup terutamanya perokok serta mereka yang mempunyai sejarah keluarga strok.

Selain itu, tekanan darah tinggi yang dihidapi juga boleh dikawal dengan ubat-ubatan atau menerusi pembedahan sekali gus mencegah daripada terjadinya strok.

Secara keseluruhan, risiko strok anda boleh dikurangkan dengan mengekalkan tabiat kesihatan yang baik, termasuk senaman yang kerap dan diet seimbang.

3. Penyakit pulmonari obstruktif kronik

Dalam penyakit pulmonari obstruktif kronik (COPD), pernafasan menjadi sukar dari masa ke masa, ia termasuklah bronkitis kronik dan emfisema.

Bagi yang mempunyai sejarah keluarga, COPD dikaitkan dengan gen AATD.

Pada tahun 2004, kira-kira 64 juta orang di seluruh dunia menghidap penyakit ini.

Pun begitu, dengan pengambilan ubat secara konsisten, anda boleh melambatkan perkembangan COPD meskipun ia tidak boleh disembuhkan.

Bronkitis antara penyakit yang disebabkan jangkitan pada saluran pernafasan.

4. Jangkitan saluran pernafasan yang lebih rendah

Anda boleh mendapat jangkitan saluran pernafasan yang lebih rendah akibat selesema, radang paru-paru, batuk kering atau bronkitis.

Jangkitan saluran pernafasan bawah biasanya disebabkan oleh virus, tetapi bakteria juga boleh menjadi salah satu punca dan gejala jangkitannya termasuk batuk, sesak nafas dan sesak di dada.

Dengan mendapatkan suntikan selesema setiap tahun, anda berupaya mencegah jangkitan saluran pernafasan yang lebih rendah.

Selain itu, kerap basuh tangan dengan sabun dan air dapat mengelakkan jangkitan kuman, terutamanya sebelum makan dan menyentuh muka anda.

5. Kanser pernafasan

Kanser trakea, laring, bronkus dan paru-paru dikelaskan sebagai kanser pernafasan.

Merokok, asap rokok dan toksin persekitaran adalah punca utama yang membelenggu penghidap di samping pencemaran daripada sumber isi rumah, seperti bahan api.

Disebabkan oleh pencemaran dan merokok, penyelidik menganggarkan bahawa kanser pernafasan akan meningkat sebanyak 81 peratus hingga 100 peratus di negara membangun.

Kematian kanser paru-paru yang disebabkan oleh pelepasan bahan api pepejal menjejaskan 17 peratus lelaki dan 22 peratus wanita.

Kencing manis merupakan penyakit yang paling banyak dihidapi di negara berpendapatan rendah.

6. Diabetes (kencing manis)

Komplikasi diabetes lebih berkemungkinan membunuh orang di negara berpendapatan rendah dan sederhana.

Walaupun kencing manis sukar untuk dicegah, anda masih boleh menguruskan tahap gejala yang dialami dengan bersenam secara teratur dan mengekalkan diet yang sihat.

Pengambilan makanan berserat juga membantu mengawal gula dalam darah anda ya!

7. Dehidrasi akibat cirit-birit

Cirit-birit berlaku apabila anda membuang tiga atau lebih najis cair dalam sehari.

Apabila situasi tersebut berlarutan selama lebih daripada beberapa hari, badan anda akan kehilangan terlalu banyak garam dan air seterusnya terdehidrasi.

Ia juga menjadi punca kematian kedua bagi kanak-kanak di bawah umur lima tahun dan dianggarkan 760,000 kanak-kanak mati akibat cirit-birit setiap tahun.

Penyebab paling biasa cirit-birit adalah virus atau bakteria usus yang disebarkan melalui air atau makanan yang tercemar dan ia sering terjadi di negara membangun yang mengalami masalah sistem pembersihan.

Kanak-kanak di bawah umur lima tahun, cirit-birit adalah punca kematian kedua.

Pun begitu, masalah cirit-birit boleh dikurangkan sebanyak 40 peratus dengan teknik mencuci tangan yang baik. – The Star

kredit : mstar.com

PERASAN tak adakalanya apabila bangun tidur, tekak akan terasa kering. Secara umumnya, penyebab sakit tekak pada waktu pagi disebabkan cuaca sejuk.

Bagaimanapun terdapat beberapa situasi lain yang menjadi penyebab tekak kering ketika bangun tidur.

Berikut adalah beberapa penyebab kepada situasi itu dan cara mengatasinya.

1. Dehidrasi

Tekak terasa kering boleh disebabkan tanda anda kurang minum air. Ketika dehidrasi, penghasilan air liur menjadi berkurangan. Air liur berfungsi untuk melembapkan mulut dan tekak.

Selain menyebabkan air liur kering, dehidrasi juga dapat menyebabkan mulut kering, haus, air kencing berwarna gelap dan berasa pening kepala.

Oleh sebab itu, pastikan pengambilan air putih mencukupi selain menghindari pengambilan minuman bergula dan berkafein seperti kopi, teh dan air berkarbonat yang boleh menyebabkan lebih kerap membuang air kecil.

Pengambilan ubat-ubatan dan gaya hidup dapat membantu melegakan sakit tekak.

2. Tidur mulut terbuka

Jika anda kerap merasakan mulut dan tekak terasa kering ketika bangun tidur, cuba perhatikan kebiasaan tidur anda. Boleh jadi penyebabnya kerana anda sering tidur dengan mulut terbuka.

Kebiasaan itu boleh membuatkan air liur yang menjaga kelembapan mulut menjadi kering. Tidak hanya itu, ia boleh menyebabkan mulut berbau, kelesuan kerana gangguan tidur, berdengkur dan nafas terhenti ketika tidur.

Sekiranya penyebab anda tidur dengan mulut terbuka disebabkan demam atau selesema, pastikan sebelum itu anda mengambil ubat. Bagi yang mengalami masalah tidur seperti berdengkur dan sleep apnea, sebaik-baiknya berjumpalah dengan doktor untuk menyelesaikan masalah itu.

3. Gastrik

Masalah gastrik atau gastroesophageal reflux disease (GERD) juga boleh menjadi penyebab tekak kering. Selain itu, gejala biasa GERD adalah rasa sakit di perut sampai ke dada (heartburn), sukar menelan, batuk kering, sendawa berasid dan suara menjadi serak.

Pesakit gastrik perlu memastikan mengambil ubat untuk menuetralkan dan mengurangkan masalah itu selain menggunakan bantal yang lebih tinggi ketika tidur.

Ini bagi memastikan asid yang terhasil tidak kembali naik ke kerongkong dan tekak yang menyebabkan rasa tidak selesa dan ingin muntah.

4. Keradangan tekak

Radang tekak adalah jangkitan utama disebabkan oleh bakteria. Penyakit ini membuatkan tekak menjadi kering dan terasa sakit untuk menelan. Cara paling baik mengatasinya adalah dengan mengambil ubat batuk serta antibiotik.

Selain ubatan, pesakit boleh berkumur dengan larutan air suam dan garam untuk mengurangkan rasa tidak selesa di tekak.

5. Tonsil

Tonsilitis adalah jangkitan tonsil disebabkan oleh virus ataupun bakteria. Ketika tonsil membengkak, seseorang akan mengalami tekak kering, demam, kelenjar berlebihan, suara serak, bau mulut dan sakit kepala.

Cara mengatasi tekak kering disebabkan masalah tonsil adalah pesakit perlu merujuk kepada doktor untuk mendapatkan ubat-ubatan tertentu. Dalam kes tertentu, doktor biasanya akan menasihatkan agar tonsil dibuang.

6. Mononukleosis

Mononukleosis atau mono adalah penyakit yang disebabkan oleh virus. Penyakit ini menular menerusi percikan air liur. Salah satu gejala khas mono adalah tekak menjadi gatal dan kering.

Cara mengatasi masalah ini biasanya memerlukan pesakit mendapat rehat secukupnya selain mengamalkan pemakanan sihat bagi melawan virus.

Bagaimanapun, adalah lebih baik berjumpa dengan doktor ketika gelajanya berubah menjadi sukar menelan, sesak nafas, mengalami ruam, sakit dada serta demam.

Kredit : mstar.com

Apabila memasuki usia 30 tahun, kulit wajah manusia turut mengalami perubahan termasuk penuaan.

ADA yang menganggap pada usia 40 tahun, seseorang itu berada pada titik paling bahagia dalam hidupnya. Ia bukan sekadar anggapan tetapi telah dibuktikan oleh sebuah kajian yang dilakukan oleh OnePoll.

Apabila mencecah usia tersebut ramai daripada kita yang sudah mempelajari pelbagai perkara dalam hidup termasuk secara peribadi mahupun profesional.

Contohnya sudah mempunyai kerjaya yang stabil serta pada usia ini ramai sudah berkeluarga.

Bagaimanapun semakin usia meningkat, perubahan fizikal juga akan menunjukkan perubahan termasuk tanda-tanda penuaan.

Apa perubahan pada fizikal yang berlaku apabila usia mencecah 30 tahun?

1. Kedutan dan hiperpigmentasi

Mereka yang berkulit cerah lebih cenderung mengalami kedutan dan garis halus pada wajah sementara individu berkulit gelap lebih mudah mengalami hiperpigmentasi.

Hiperpigmentasi itu adalah pertumbuhan bintik-bintik kecil berwarna gelap dan biasanya tumbuh di sekitar bahagian mata dan tulang pipi.

2. Perubahan struktur wajah

Perubahan lain yang mungkin berlaku pada wajah ketika usia memasuki 30 tahun adalah perubahan struktur wajah. Mengapa ia berlaku?

Perubahan ini biasa terjadi disebabkan kehilangan lemak dipanggil subkutan pada wajah. Keadaan ini menyebabkan wajah kelihatan cengkung.

Biasanya, perubahan tersebut dapat dilihat di bawah bahagian mata, pipi atau hidung. Penghasilan kolagen juga berkurangan pada tahap ini dan membuatkan kulit menjadi lebih nipis.

Produk penjagaan kulit terbaik usia 30-an

Langkah terbaik untuk mengatasi masalah kulit pada usia 30 tahun adalah dengan berjumpa dengan doktor kulit namun terdapat beberapa produk yang dapat digunakan bagi melindungi wajah anda.

Kredit : mstar.com

Ekspresi dan kulit wajah antara petanda bahawa anda sedang tidak sihat.

WAJAH pucat dan mata sembab sememangnya sukar disembunyikan meskipun anda mengenakan solekan tebal.

Malah orang sekeliling juga dapat menghidu perubahan diri anda sama ada sakit mahupun tidak hanya berdasarkan ekspresi muka.

Selain daripada perubahan di muka, beberapa tanda yang dilaporkan IndiaTimes.com ini membuktikan anda sedang sakit dan memerlukan rawatan.

1. Kulit atau bibir kering

Jika bibir anda sentiasa mengelupas tanpa mengira apa cuaca sekali pun, ia mungkin menunjukkan keadaan kesihatan dalaman. Walaupun kulit dan bibir kering mungkin hanya menunjukkan dehidrasi, kadang-kadang ia juga mungkin membayangkan bahawa anda perlu diperiksa untuk hipotiroidisme dan juga diabetes.

2. Bulu pada wajah

Jika anda sedar terdapat lebihan bulu muka pada dagu, bibir atas dan juga garis rahang, ia mungkin menandakan ketidakseimbangan hormon. Sindrom ovari polikistik adalah gangguan hormon yang menjejaskan wanita.

3. Gelap bawah mata

Bengkak dan dan sembab pada bawah mata bukan sahaja menjejaskan kecantikan tetapi ia juga boleh menandakan bahawa terdapat sesuatu yang tidak kena dengan kesihatan anda secara keseluruhan. Ya! Anda mungkin mengalami alahan kronik.

4. Kulit pucat

Perhatikan jika terdapat sebarang perubahan pada kulit anda atau jika ia telah menjadi pucat. Kilauan kuning pada kulit anda boleh menjadi tanda anemia.

5. Ruam atau kegatalan

Ruam muka boleh menunjukkan beberapa gangguan termasuk masalah penghadaman. Contohnya, penyakit radang usus (IBD) yang menjejaskan usus besar, ia juga boleh menyebabkan kulit anda kemerahan.

6. Tahi lalat baru

Walaupun tahi lalat biasanya bukan sebab untuk dikhuatiri, tahi lalat baru perlu diperiksa oleh doktor anda supaya dapat menolak kemungkinan berkaitan masalah kesihatan. Juga, cari perubahan pada tahi lalat sedia ada, termasuk warna, sempadan, pendarahan atau gatal-gatal.

7. Rambut gugur

Keguguran rambut sentiasa menjadi kebimbangan, tapi jika anda kehilangan rambut dari kening dan bulu mata… anda harus segera mendapatkan pemeriksaan. Selain tekanan yang melampau, gangguan autoimun mungkin menjadi faktor utama. Alopecia areata adalah penyakit di mana folikel rambut rosak oleh sistem imun.

8. Bintik kuning pada kelopak mata

Ia menunjukkan badan anda dipenuhi kolesterol yang dikenali sebagai xanthelasmata serta petunjuk kepada penyakit jantung. Seseorang yang mempunyai bintik kuning lembut, seperti ini pada kelopak mata mereka boleh mempunyai lebih daripada 50 peratus peluang untuk membina arteri yang mengeras.

kredit : mstar.com